Tres zumos para más salud y belleza

Nuestro cuerpo necesita de cierta cantidad de agua para poder cumplir funciones específicas. El agua limpia y purifica. Sin embargo, podemos consumirla en bebidas como el té, el café o refrescos, pero también en los zumos de frutas y verduras, que son una opción sana y recomendada para consumir agua y nutrientes.

No es nuestro consejo que reemplaces al agua por los zumos, sino que incorpores a esta bebida como un elemento más de tu alimentación. Los zumos son un preparado que se realiza con la pulpa de ciertos vegetales y frutas a través del batido, incorporando las vitaminas de estos alimentos.

A continuación te mostramos una lista de los zumos más nutritivos.

Zumo de Melón con Menta o Hierbabuena

 

Ingredientes necesarios:

1 trozo de Melón

1 trozo de Melón amarillo

6 hojas de Menta o Hierbabuena

Preparación:

Se pela el melón y se lo corta en cubos. Luego se lo coloca en la batidora junto con la menta.

Beneficios:

Esta deliciosa y refrescante bebida embellece la piel y, al mismo tiempo, combate la excesiva retención de líquidos.

Zumo de Manzana, Zanahoria y Apio

Ingredientes necesarios:

2 manzanas

3 zanahorias

1 tallo de apio blanco

1 cucharada de miel

1/2 vaso de agua

Preparación:

Limpiamos y pelamos los ingredientes vegetales. Pasar el apio, las manzanas y las zanahorias por la batidora. Una vez terminado, añadir la cucharada de miel y el agua. Remover bien y servir

Beneficios:

El Jugo de Manzana, Zanahoria y Apio ayuda al sistema inmunológico y desintoxica al organismo.

Zumo de pepino y piña

Ingredientes necesarios:

1 pepino

2 rodajas de piña

Preparación:

Pelamos las piezas de verdura y las pasamos por la batidora. Servir inmediatamente

Beneficios:

El jugo de piña (ananá) y pepino tiene propiedades que ayudan a reducir la celulitis. Es refrescante, diurético, depurativo y acelera la reparación de los tejidos dañados, que son quienes generan la aparición de la piel de naranja o la celulitis.

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Acerca de Daniela Deicas

Comunicadora social, periodista, trabajadora en varios rubros, redactora por naturaleza... Siempre buscando más, de eso se trata.

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