Hace unos días hablábamos de algunos de los ejercicios que puedes hacer que se consideran los más efectivos. Bien, reveamos en este post la manera correcta de realizar una variante más de uno de ellos: las zancadas –o estocadas- hacia los lados:

-Primero, paráte con tus pies y rodillas juntos, y coloca las manos sobre las caderas.

-Con tu pie derecho da un paso largo hacia el mismo lado, flexionando tu rodilla –presta atención de no doblar tu espalda ni quebrar la cintura-.

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