Continuando con el post de ayer, aquí van otros cinco consejos para tratar de tener una vida menos estática y con más acción:

-Juega con tus niños: Y si no tienes niños propios, siempre hay sobrinos o niños cercanos. No sólo te mantendrá en mucho movimiento sino que también te será entretenido y hasta una buena manera de “aflojar” un poco el estrés.

-Pon tu música favorita y baila: Similar a lo anterior, no sólo es un buen ejercicio sino que además puede ser muy gratificante. Te ayudará a distenderte al final de la jornada laboral.

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Todos sabemos que el estilo de vida actual con sus formas y ritmos, tiende a hacer de nosotros personas más sedentarias: la oficina, el automóvil, las máquinas eléctricas, el ordenador, y ciento de etcéteras más que nos hacen pasar la mayoría del día sentados –o parados, lo que es aún peor para nuestras piernas y caderas-.

Bien, si cada vez se te torna más costoso concurrir al gimnasio o te has dejado estar, apúntate estos consejos para tratar de incorporar un poco más de “acción” a tu vida diaria: tu cuerpo y tu salud te lo agradecerán:

-Estaciona el automóvil lejos: Es natural que cualquiera de nosotros busque para estacionar –o aparcar- nuestro automóvil el lugar más cercano posible a nuestro destino, pero, la próxima vez que tengas que hacerlo, “traiciónate” –para bien, claro- y busca un lugar más alejado Aunque pueda parecer insignificante, esos metros, cuadras, para caminar te harán bien y le darán un “empujón” a tu circulación sanguínea, sobre todo, a o la de tus piernas.

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