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velocidad

Si lo que buscas es aumentar tu ritmo de trote, y correr tan veloz y ágil como una gacela, VitalJuiceDaily ha dado estos consejos para lograrlo con el tiempo:

*Calienta dinámicamente: al calentar antes de comenzar tu entrenamiento aeróbico realiza múltiples ejercicios, que sean distintos e involucren diferentes músculos del cuerpo. Desde marcha, saltos con palmadas, hasta patadas: deberías empezar transpirando desde el mismo comienzo.

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