Son muchas las personas que sufren de uñas quebradizas, por uno u otro motivo se puede provocar un debilitamiento de las uñas que haga que éstas se tornen mucho más frágiles y susceptibles de dañarse o “descamarse”.

Puede haber varias causas que provoquen esta fragilidad en las uñas, por estilos de vida o de trabajo que impliquen el uso de sustancias fuertes y nocivas para maños y uñas, por carencia de calcio o por otra enfermedad que también deteriore su estado.

Desde hongos en las uñas hasta por golpes o traumatismos, o desde deficiencia de vitaminas hasta por algún fármaco que las perjudique, hay muchos factores que pueden incidir negativamente en las uñas y su salud.

En todo caso, y siempre para realizar un diagnóstico se deberá acudir a una consulta profesional: será un dermatólogo el que determine a qué se deben el cuadro e indicará en consecuencia el tratamiento a seguir.

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El hábito de “comerse” o morderse las uñas no sólo es absolutamente antiestético sino que incluso puede traernos consecuencias negativas: desde desgastar el esmalte de nuestros dientes hasta lastimar nuestros dedos e incrementar el riesgo de infecciones.

Por lo general, las personas que tienen esta costumbre poco agradable son muy nerviosas o ansiosas, o lo hacen por aburrimiento, sea cual sea el motivo, lo mejor que se puede hacer es dejar de lado este hábito.

Si tú eres de las personas que se “comen” las uñas y quieres dejar de hacerlo, pero no te es fácil, te comparto algunos consejos que puedan serte de utilidad y ayudarte en tu iniciativa.

-Comprarse un esmalte con sabor amargo puede ayudar, así como también colocarse tiritas en los dedos. Si eres mujer, las uñas postizas también pueden ser de utilidad, o pintarte las uñas, aunque lleves las uñas cortas. Tener a mano una lima siempre puede ayudar para evitar caer en la “tentación” de mordisquear los “piquitos” o bordes irregulares: en su lugar, los limas y listo.

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Si lo que quieres es “alimentar” tu belleza o la frescura de tu piel, o la fortaleza de tus uñas y brillo de tu pelo, tal vez te interese saber entonces con qué alimentos puedes “alimentarte” para lograrlo (valga la redundancia).

De acuerdo a Lisa Drayer, una “bellenutricionista” -permítanme inventar el término- norteamericana y autora de un libro sobre el tema llamado The Beauty Diet (La dieta para la belleza) se deberían consumir los siguientes alimentos:

-Para el rostro.

*Agua y más agua. La piel es en un 70 por ciento este líquido vital, así que es esencial mantener al organismo todo y a ella en particular hidratados todo el día.

*Té verde. Los polifenoles que contiene y otros químicos benéficos hacen de esta infusión un filtro solar bebible.

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Las uñas pueden darnos señales sobre el estado de nuestra salud, por lo general, si gozamos de buena salud, nuestras uñas estarán fuertes y sanas también. Si notas tus uñas un tanto débiles o quebradizas, entonces, puedes intentar con:

-El buen estado de nuestras uñas está relacionado con aportes suficientes de proteínas, vitaminas del complejo B, la A, minerales como el calcio, el cinc y el hierro. Por este motivo, presta atención a incorporar todos estos nutrientes necesarios en tu dieta diaria.

-Si utilizas esmalte para las uñas, asegúrate de removerlo con quita esmaltes libre de acetona: esta sustancia puede resecar y dañar tus uñas. leer más

Uno de los malos hábitos más comunes y, por lo general, más visto en personas ansiosas o nerviosas es el morderse o “comerse” las uñas. No sólo es una acción antiestética o poco agradable de ver –para el otro-: con el tiempo puede interferir en el normal crecimiento y estado de tus uñas, tornándolas más débiles y agrietadas, e incluso puede estropear la placa externa del esmalte de tus dientes.

Y no sólo es antiestético o poco agradable de ver sino que también puede ser perjudicial para tu salud: una de las bacterias más conocidas y dañinas como es la staphyloccocus también está presente debajo de las uñas –no creo que quieras tampoco incorporarla a tu cuerpo-. leer más