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Las uñas pueden darnos señales sobre el estado de nuestra salud, por lo general, si gozamos de buena salud, nuestras uñas estarán fuertes y sanas también. Si notas tus uñas un tanto débiles o quebradizas, entonces, puedes intentar con:

-El buen estado de nuestras uñas está relacionado con aportes suficientes de proteínas, vitaminas del complejo B, la A, minerales como el calcio, el cinc y el hierro. Por este motivo, presta atención a incorporar todos estos nutrientes necesarios en tu dieta diaria.

-Si utilizas esmalte para las uñas, asegúrate de removerlo con quita esmaltes libre de acetona: esta sustancia puede resecar y dañar tus uñas.

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Uno de los malos hábitos más comunes y, por lo general, más visto en personas ansiosas o nerviosas es el morderse o “comerse” las uñas. No sólo es una acción antiestética o poco agradable de ver –para el otro-: con el tiempo puede interferir en el normal crecimiento y estado de tus uñas, tornándolas más débiles y agrietadas, e incluso puede estropear la placa externa del esmalte de tus dientes.

Y no sólo es antiestético o poco agradable de ver sino que también puede ser perjudicial para tu salud: una de las bacterias más conocidas y dañinas como es la staphyloccocus también está presente debajo de las uñas –no creo que quieras tampoco incorporarla a tu cuerpo-.

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