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terapias alternativas

Hay una multitud de fragancias aromáticas que se emplean en la aromaterapia, cada una de ellas tiene sus características particulares y sus usos específicos. Recordemos que estos aceites esenciales se extraen de diversas plantas y hierbas, sea de las hojas, raíces, flores, semillas o los frutos de ellas. Luego, se diluyen en agua o en un aceite sin perfume y utilizan en este tipo de terapia natural y alternativa.

Asimismo es posible utilizar estas fragancias directamente sobre la piel para hacer masajes, o agregar al agua del baño o usar en comprensas.

Bien, veamos algunas fragancias básicas, sus particularidades y sus posibles usos:

*Eucalipto: Tiene un aroma fuerte y tonificante, se utiliza para descongestionar la nariz y liberar las vías respiratorias, por ello se pueden hacer directamente vaporizaciones con él. También alivia el dolor muscular (se emplea en masajes y baños), además se puede aplicar en el piel como repelente de insectos.

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Si bien las causas por las que se producen las náuseas y vómitos pueden ser varias e ir desde un embarazo o por haberse sobrepasado en una comida, hasta una intoxicación, veamos qué sugieren ciertas terapias alternativas para tratarlos y/o suprimirlos:

*Acupresión: Se cree que presionar en un punto justo sobre la parte interna de las muñecas puede aliviar estoe tipo de síntomas. Incluso vienen unas pulseras especiales que presionan estos puntos.

*Aromaterapia: Esta terapia propone esencias de albahaca, hinojo, lavanda, limón, rosas, menta y madera de sándalo para reducir las náuseas. Se pueden hacer masajes faciales con estas esencias o directamente inhalaciones.

*Herbolaria: El remedio herbario más popular contra estos síntomas es la raíz de jengibre. Puede conseguirse en forma de cápsulas, preparaciones para infusiones o palitos de jengibre, que vienen para masticar. También se cree que beber infusiones preparadas con menta o semillas de anís puede ayudar a aliviar las náuseas. En el caso de los “vómitos matutinos” de las embarazadas se recomienda una infusión de albahaca o de hojas de frambuesa.

La acupuntura, como es practicada tradicionalmente en China, sería buena para aliviar los dolores de migraña, de acuerdo a un reciente estudio llevado a cabo en Italia.

Este estudio, que se publicó en la revista Headache, pudo demostrar los beneficios que la acupuntura tradicional tiene sobre los pacientes con este tipo de dolor de cabeza tan agudo: en 32 casos de pacientes resistentes a las medicaciones, la acupuntura les produjo un gran alivio.

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Seguro que todos ponemos música cuando nos sentimos muy enérgicos o, al contrario, cuando estamos medio aplacados y queremos levantar nuestro ánimo.

Pero la musicoterapia, o terapia musical, va mucho más allá: se utiliza para ayudar en la recuperación de todo tipo de problemas, desde cuadros depresivos hasta otras enfermedades más de orden físico como el cáncer.

Quiénes abogan por esta terapia aseguran que es una práctica que puede producir cambios beneficiosos tanto a nivel físico como psicológico en los pacientes e, incluso, promover la sociabilidad y las relaciones humanas, si también se considera el vínculo que se crea entre paciente y terapista.

Uno de los puntos que se aclaran con respecto a la terapia musical es que para ser considerada como tal debe haber una persona especializada que intermedie –el terapista- entre el paciente y la música, o sea, quién sea, precisamente, el encargado de darle un rumbo a la terapia.

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Aunque suene un tanto temerario el hecho de dejarse clavar muchas agujitas en el cuerpo, un nuevo estudio sugiere que este método de curación milenaria –con múltiples beneficios sobre la salud en general- podria ser de gran utilidad para ayudar a las mujeres que están por realizarse un procedimiento de fertilización in vitro a tener éxito en el mismo.

De acuerdo a esta investigación realizada en Los angeles, Estados Unidos, someterse a unas sesiones de acupuntura justo antes o inmediatamente después de implantar el embrión en la matriz, puede ayudar aque el proceso sea exitoso hasta en un 45 % de los casos.

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De acuerdo a un estudio llevado a cabo por la Universidad de Wisconsin (Estados Unidos), la práctica de la meditación produce más anticuerpos que los conseguidos con la vacuna de la gripe. Suena alentador, ¿no?

Se sabe que esta práctica milenaria activa zonas cerebrales relacionadas con las emociones positivas. Básicamente, y tomando las palabras de Ghen Kelsang Tharpa, maestro budista, meditar es “aprender” a “calmar” la mente, examinar y tomar conciencia de nuestros patrones intelectuales y mutar lo negativo en positivo.

Una de las formas más sencillas y utilizadas de aquietar nuestra mente es concentrarse en la respiración, de esta manera –si uno realmente lo logra- el pensamiento se va alivianando y se va entrando en un estado total de relajación.

Una vez que uno logra tomar conciencia de su respiración, mantener la concentración y relajarse, existen muchísimos otros ejercicios para hacer: desde la imaginación creativa, centrarse en un mantra (sonido) o hasta la concentración en algún objeto exterior. No son más que distintas vías para llegar a un mismo destino: mayor calma interior, y, por ende, un mejor estado de salud física.