Un 48 por ciento de los españoles sufre de trastornos ocasionales para conciliar el sueño y dormir, y casi un cuarto, un 22 por ciento, recurre por ella a plantas medicinales como forma de solucionar este problema, según los resultados de una encuesta realizada por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO).
Entre los principales motivos por los que no se puede dormir destacan los problemas familiares, laborales y la salud, aunque, la situación económica crítica potencia aún más esta situación.
“Hemos observado un incremento de los síntomas de estrés y de los problemas asociados y el más importante de estos síntomas es el insomnio que se ha incrementado en los últimos cuatro años”, destacó el profesor Antonio Cano, presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés.
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La aromaterapia y los efectos beneficiosos de los aromas agradables sobre nuestro estado anímico y salud, no son novedad, sin embargo, es una de las terapias consideradas “alternativas” o, también, podría decirse no “científicas”. Pues, una investigación científica ha comprobado que los olores y aromas del ambiente son mucho más importantes de lo que se creía.
Un grupo de científicos de la Universidad de Brigham Young (Estados Unidos) pudo comprobar la conexión entre los olores agradables y algunas conductas positivas en las personas, como son, la justicia y la generosidad.
Para analizar las conductas de las personas en distintas circunstancias, se trabajó con voluntarios, a quiénes se les asignó la realización de una serie de tareas: algunos las hicieron en una sala común y corriente, mientras que otros, en ambientes aromatizados de forma agradable.
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El aceite de Onagra se extrae de las semillas de una flor, que se la conoce como prímula, y es originaria de Inglaterra y Norteamérica. Según se sabe, las semillas y la planta en sí misma han sido utilizadas por los indios americanos durante siglos para hacer infusiones y preparaciones para aplicar sobre heridas o para problemas cutáneos, entre otras varios usos médicos.
Hoy en día, se le reconoce gran cantidad de beneficios para distintos trastornos, entre los que destacan los vinculados con el corazón: ayuda a reducir el colesterol malo elevado en sangre, impide la formación de coágulos y también normaliza la presión arterial por sus propiedades vasodilatadoras, todo lo cual contribuye a evitar asimismo problemas cardiovasculares.
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Al ginseng se le atribuyen varias propiedades benéficas sobre la salud, y una de ellas, es que ayudaría a mantener el nivel de glucosa en sangre dentro de los parámetros normales. Por tal motivo, se viene recomendando el empleo de esta planta originaria de Asia oriental para controlar la glucosa en personas diabéticas.
Hace años que el uso del Ginseng -dentro de la medicina alternativa- se ha popularizado cada vez más gracias a esta propiedad terapéutica demostrada en pacientes diabéticos.
Uno de los estudios que intentó demostrar científicamente su eficacia se realizó en el Hospital St. Michael´s de Toronto, en Ontario, Canadá. El trabajo fue liderado por el doctor Vladimir Vuksan y consistió en evaluar los efectos del Ginseng en 9 pacientes con diabetes tipo 2 y en otras 10 personas sanas, sin esta insuficiencia metabólica.
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El Diente de León es una de las tantas plantas que se utilizan para distintos trastornos de salud, en la herbolaria. Es en realidad una planta conocida y se puede encontrar fácilmente en una gran diversidad de lugares, desde praderas hasta en bordes de caminos.
Tiene un tallo corto por lo que sus hojas suelen estar cercanas al nivel del suelo: estas flores son blancas, con forma esférica y sus “pelusitas” se desprenden con facilidad.
Entre las propiedades que poseen destacan las colagogas, es decir, que estimulan las contracciones de la vesícula biliar y favorece su secreción. Además, es considerado un diurético efectivo ya que contiene potasio, de hecho, es una de las plantas más empleadas para la eliminación de los líquidos retenidos, incluso, el diente de león funciona en casos de retención causado por trastornos de índole cardíaca.
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El Brezo es una planta que viene siendo utilizada con fines terapéuticos dese épocas remotas, por caso, esta planta se empleaba para aliviar los síntomas producidos por las mordeduras de serpientes. En la actualidad, se utiliza como una alternativa natural para el tratamiento de las infecciones urinarias.
Lo cierto es que el brezo es muy bueno para la vejiga y las vías urinarias inflamadas, ya que cuenta con una acción antiinflamatoria que actúa, en especial, sobre sus paredes, por lo que es recomendado para cuadros de cistitis.
Asimismo, se sabe que es de utilidad en casos de agrandamiento benigno de la próstata, ya que mejora sus síntomas. De cualquier modo, y desde la herbolaria se aconseja que se complemente con la raíz de ortiga, para que el tratamiento sea aún más efectivo.
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Según recientes estudios el azafrán ayudaría a reducir los cambios leves o moderados de humor, la irritabilidad, la melancolía y los estados de tristeza o euforia exacerbada.
De acuerdo a las conclusiones a las que llegó un equipo de investigadores iraníes esta especia sería de ayuda para tratar las alteraciones cíclicas del estado de ánimo y las alteraciones del sueño, o de un modo más amplio, la sintomatología típica de la depresión y de los cuadros de ansiedad.
Se trató de una serie de trabajos que se llevaron a cabo en la Universidad de Ciencias Médicas de Teherán (Irán): el primero de ellos, que salió publicado en la prestigiosa revista científica Progreso en Neuropsicofarmacología & Psiquiatría Biológica , compara el principio activo del azafrán con la fluoxetina, sustancia utilizada en el ‘Prozac‘, de los laboratorios Lilly.
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Entre los múltiples tratamientos para dejar el cigarrillo, la acupuntura puede ser considerada una de las vías alternativas y más naturales para lograrlo. De acuerdo a Beltrán Carrillo, médico español especialista en Geriatría y Acupuntura, “entre un 80 y 90 por ciento de los fumadores que utilizan la acupuntura para dejar el hábito lo consiguen en menos de tres sesiones“.
Para explicar mejor esta afirmación que, en un primer momento puede sonar demasiado general, el especialista explicó en mayor detalle que “la idea es que el paciente quede indiferente del tabaco con las sesiones que haga falta, la inmensa mayoría de los pacientes, entre un 80 y un 90 por ciento utiliza entre una y tres sesiones“.
Además, rescató sobre el uso de esta técnica el hecho de que no tiene efectos secundarios.
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De acuerdo a una reciente encuesta realizada en los Estados Unidos, el uso de distintas terapias alternativas es cada vez más común en este país. El 38 por ciento de los adultos manifestó haber acudido a este tipo de tratamientos, mientras que un 12 por ciento de los niños encuestados también lo hizo.
Entre las terapias más populares se incluyen la ingesta de suplementos a base de hierbas, la acupuntura, la meditación y otros ejercicios y remedios no considerados dentro de la medicina “tradicional”.
Así, estos resultados del Sondeo de Salud Nacional de 2007, corroboraron queestas terapias alternativas están consideradas dentro de las posibilidades de tratamiento de los estadounidenses y, según las declaraciones de la doctora Josephine Briggs, del Centro Nacional de Medicina Alternativa y Complementaria, han reforzado “la necesidad de investigaciones rigurosas para estudiar su seguridad y efectividad”.
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Aquí nos referíamos a la hidroterapia como terapia alternativa son sólo para relajarse sino también para aliviar inflamaciones u otras afecciones físicas, veamos entonces más usos posibles del agua y sus propiedades curativas para distintas dolencias:
- Anemia: se emplean baños templados de pies y brazos o baños fríos de pecho y espalda.
- Anorexia: Fricción, baño o chorro de agua fría en todo el cuerpo.
- Conjuntivitis: Se utiliza una compresa de agua fría sobre el ojo afectado.
- Gastritis: Compresa de agua caliente sobre la zona abdominal.
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