Algunos países europeos como Bélgica, Rumania y el Reino Unido ya han dispuesto que en las cajetillas de cigarrillos aparezcan mensajes y fotos impactantes para que los fumadores lo piensen más de dos veces antes de seguir con el mal hábito: pues bien, ahora se ha confirmado que en España también se implementará una medida similar.
El Ministerio de Sanidad y Política Social ya está finalizando los últimos detalles para modificar el Real Decreto que regula el etiquetado de los cigarrillos y demás productos con tabaco. Tras esta modificación, los fabricantes de cigarros deberán incluir en las cajetillas imágenes que alerten sobre los daños que provoca el tabaco sobre el organismo.
Entre estas imágenes se incluyen secuencias tan elocuentes como fotos de pulmones cancerosos, tumores de cuello, dentaduras dañadas y piel envejecida.
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Es muy posible que uno de tus objetivos para este 2010 que ya ha comenzado, en lo relativo a tu salud, sea el abandonar el cigarrillo, este mal hábito que tanto daño hace a tus pulmones y organismo.
En ElMundo.es se ha dado una serie de consejos y pautas que bien te pueden ser de utilidad a la hora de emprender esta iniciativa que te demandará determinación, paciencia y fuerza de voluntad. Repasemos algunas de ellas:
*Elije una fecha en concreto. Para evitar dilaciones, lo mejor es poner una fecha en específico al fin del tabaco. Como aconsejó Rodrigo Córdoba, especialista en Medicina de Familia y ex presidente del Comité Nacional de Prevención del Tabaquismo (CNPT), esta fecha no debe ir más allá de las cuatro a seis semanas.
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Hace sólo unos días se celebró el Día Mundial Sin Tabaco, una jornada para tratar de concienciar más a la población sobre los graves riesgos que el cigarrillo puede causar sobre la salud: desde problemas cardiovasculares hasta cáncer de pulmón, lo cual no es poco. Dentro de este extenso de listado de trastornos se debe incluir también la piel, su calidad y apariencia, y un envejecimiento más temprano y pronunciado.
“El hábito de fumar tiene mucha influencia sobre la piel por múltiples causas , tanto endógenas o internas como exógenas o externas. Entre las causas internas hay que contar que el hecho de fumar, es decir, consumir la nicotina y los alquitranes, sustancias que liberan radicales libres” explicó Rita García Díaz, médica dermatóloga argentina del Departamento de Dermatología y Estética de Halitus Instituto Médico.
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Nuevos estudios alertan sobre lo dañino que puede ser para la salud el ser también fumador pasivo, es decir, estar expuesto al humo del tabaco: un nuevo trabajo realizado por la Universidad de Kentucky, en los Estados Unidos, concluyó que respirar este humo (además de otros como los procedentes del aceite de cocina y el de la madera) por tan sólo unos diez minutos ya es suficiente para afectar la función cardiovascular, y que es más peligroso aún para los hombres.
Si bien ya ha habido investigaciones previas que trataban sobre el daño del humo del cigarrillo para la función cardiovascular, este nuevo trabajo ha sumado el dato de que las reacciones cardiovasculares ante una exposición breve son similares a las que se producen en una más prolongada. Además, puede ser originado no sólo por el humo del tabaco sino también por otros tipos como el de la cocina o el de la madera.
En este trabajo se sometió a cuarenta personas, de ambos sexos, 21 mujeres y 19 hombres, a niveles leves de contaminantes comunes para medir la respuesta cardiovascular y cardiorrespiratoria. La edad promedio de los participantes era de 35 años.
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Otro motivo para dejar de fumar: por el bien de los más pequeños. El cigarrillo, y su humo, en específico, predispone a muchas enfermedades, entre las que se cuentan el asma, la neumonía y la bronquitis, y en especial en los niños ya que su sistema respiratorio e inmunológico está menos desarrollado que el de los adultos.
Así lo advirtió el doctor Roger Torres Lao, de la Dirección de Promoción de Vida Sana del Ministerio de Salud del Perú. Además, y como ya hemos dicho en Vitadelia, la exposición de un bebé en gestación al humo del tabaco también es muy perjudicial: predispone a sufrir abortos espontáneos, partos antes de tiempo o incluso, bajo peso al nacer en el bebé.
Torres Lao señaló que si bien el asma bronquial no es una enfermedad directamente producida por el tabaco, la exposición al humo del cigarrillo, fenómeno conocido como ”humo de segunda mano“, es uno de los factores de riesgo para sufrir de asma , más aun si esta exposición se produce durante los primeros años de vida, o peor aún, en estado de gestación.
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El sabor refrescante de los cigarros mentolados podría hacer a esta variedad aún más adictiva –y más peligrosos- de acuerdo a un reciente estudio. Según se demostró en una investigación norteamericana, los cigarrillos con menta serían mucho más difíciles de dejar que los comunes.
Un grupo de investigadores de la Universidad de Medicina de Nueva Jersey analizó a casi 1.700 personas fumadoras que estaban tratando de dejar el vicio. De estos voluntarios, casi dos tercios, fumaban marcas con menta: así encontraron que para la gran mayoría de estos individuos era mucho más difícil dejar el tabaco que para quiénes fumaban variedades clásicas.
Según los investigadores, el sabor mentolado y la sensación de frescura que causa esta variedad de cigarrillos pueden “enmascarar” mejor el daño que provoca la nicotina y las toxinas del tabaco: este tipo de fumadores demostraron hacer inhalaciones más profundas y prolongadas.
“Este estudio sugiere que los fumadores de cigarros con sabor a mentol suelen inhalar más toxinas por cigarrillo consumido”, manifestó al respecto Kunal K. Gandhi, autor principal de esta investigación. En resumen, esto parecería derivar en una adicción aún mayor.
Vía msnbc.msn.com
Suficientes motivos hay ya para no fumar, y menos si eres mujer, y estás embarazada, bien, aquí te va otro más para alejarte definitivamente de este mal hábito que lo único que hace es minar tu salud, la de quiénes te rodean (y la de tu futuro hijo): puede dañar la función tiroidea tanto tuya como la del feto, de acuerdo a un reciente estudio británico.
Ya existe evidencia que demuestra que el tabaco puede provocar bajo peso al nacer en los bebés o incluso aumentar el riesgo de que padezcan muerte súbita, o aún más, que también incremente la posibilidad de defectos cardiacos en los recién nacidos.
Este último estudio que alerta sobre la incidencia en el sistema endocrino, en específico, en la tiroides, tanto de la madre como del niño, fue realizado por un equipo de investigadores del Royal Devon and Exeter Hospital (Reino Unido, y liderado por el doctor Bijay Vaidya.
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Todos sabemos que si se fuma, una de las mejores decisiones que se podrían tomar para este año, en materia de nuestra salud, es dejar de hacerlo.
Si te has decidido recuerda que para neutralizar el aumento de peso tras dejar el tabaco es necesario combinar una adecuada dieta con la práctica de ejercicio físico; esta recomendación que puede parecer un tanto innecesaria, no lo es, y ha sido recordada por una especialista en el tema, Justa Redondo, del Comité Argentino para la Prevención del Tabaco.
Este fenómeno que se da sobre todo en los primeros meses posteriores al haber dejado el vicio se lo conoce como “síndrome de abstinencia”. Las mujeres, los menores de 55 años, y quienes han fumado una cantidad de más de 15 cigarrillos diarios son, según el criterio de esta especialista, los principales candidatos a notar esos kilos de más, cuya génesis empieza a ser conocida ahora.
El aumento de peso se produce por la falta de la habitual nicotina que “modifica los procesos termorreguladores y tiene como efecto el que se depositen más sustancias grasas en el organismo”, explicó. Además, también puede influir en que aumente la ingestión de alimentos debido a la recuperación del olfato y el gusto.
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La revista especializada Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) publicó en su último número un modelo para predecir la mortalidad de hombres y mujeres entre los años 2004 y 2034.
Esta herramienta concluyó que dejar el tabaco desciende las posibilidades de morir por él de manera más rápida de lo que se estimaba.
Tomando como base las estadísticas de abandono del tabaco en hombres y mujeres, se calculó que para el 2034 los hombres de entre 50 y 85 años tendrán un 22,5 por ciento más de probabilidades de vivir que los de esa misma edad en 2004 -al dejar el hábito-, cifra que se reduce al 7,4 por ciento en caso el de las mujeres, debido a que las féminas estarían siendo más reacias de abandonar el cigarrillo.
El estudio fue realizado por la Universidad de Pennsylvania, en los Estados Unidos, y tomó en consideración los años en los que fumó un individuo al cumplir los 40, y no la cantidad de cigarrillos.
“El tiempo que se lleva fumando, más que la intensidad del hábito, es una variable mucho más eficaz para predecir el riesgo de muerte por cáncer de pulmón que tienen los fumadores”, explicó Samuel Preston, coordinador de la investigación.
Vía Edicionesmédicas.com
Este título que seguro pueda sonarte n tanto extraño, o desconocido, no es para nada menor, por el contrario es una nueva pista sobre lo dañino que puede llegar a ser el cigarrillo y sus residuos: resulta que de acuerdo a un grupo de profesionales de la revista especializada Pediatrics, lo que se conoce como “tercer humo” del cigarrillo puede ser realmente perjudicial para la salud, y en especial, para la de los más pequeños.
La denominación de “tercer humo” refiere a las partículas nocivas del humo del cigarrillo que pueden permanecer en la ropa, almohadas e incluso en las alfombras: estos residuos pueden contener partículas cancerígenas, entre otros restos dañinos como metales pesados.
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