¿Tienes que hacer ejercicio aeróbico? Pero lo cierto es que te has cansado de la cinta andadora o de la bicicleta estática, por suerte, siempre hay otras opciones, más sencillas (sin máquinas) pero más divertidas también. Sólo requerirás de una soga para tener una entrada en calor y un buen entrenamiento aeróbico.

Además, esta pequeña rutina que sólo durará unos 25 minutos te hará quemar energía, unas 10 calorías por minutos (te dejo hacer la cuenta a ti), y fortalecerá, en especial, los músculos de tus piernas y la cola, pero los hombros y brazos también.

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