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Consejos para evitar el sangrado de encías

Consejos para evitar el sangrado de encías

El sangrado de encías es un problema bastante frecuente, y son muchas las personas que lo sufren, por diversas causas, aunque una inadecuada higiene bucal puede ser la principal de ellas. Recordemos en Vitadelia algunos consejos y pautas básicas para evitar la gingivitis.

Primero y principal: la limpieza. Una adecuada higiene de la boca, y de los dientes y encías, en particular, es clave para evitar o poner fin a este problema. El cepillado de dientes debe ser correcto, realizarse periódicamente (como mínimo, dos veces por día, después de cada comida principal), con un cepillo adecuado y siguiendo los siguientes consejos.

En este sentido, tampoco pases por alto la visita periódica al dentista y recuerda cambiar cada 3 a 5 meses su cepillo para dientes. Leer más

Autor: 17 de abril de 2013
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Categorías: Salud

La importancia de la correcta higiene bucal

La importancia de la correcta higiene bucal

La salud bucal también es muy importante: nuestra boca es, naturalmente, un sitio donde se pueden acumular microbios que, si no hay una higiene correcta, puede llevar a daños en nuestras piezas dentales y encías, por ello, el cuidar los dientes desde pequeños es muy importante.

Debes tener presente que los especialistas recomiendan cepillarse los dientes al menos dos veces al día, por unos dos minutos. Lo ideal sería hacerlo después de cada comida principal (por lo que podría extenderse a tres o cuatro veces al día). El fin de esta práctica es barrer con los restos de los alimentos entre los dientes y eliminar así los microbios adheridos a los dientes que pueden dañarlos.

Así también, se aconseja que si se sabe que habrá sobremesa muy extensa o que no se podrán lavar los dientes inmediatamente después, hacerlo antes de la comida, ya que se reduce así la cantidad de microbios previa, y por ende, el ácido que éstos provocan.

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Autor: 12 de enero de 2013
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Categorías: Consejos

Contra el mal aliento: trucos y consejos

Contra el mal aliento: trucos y consejos

Si sufres de mal aliento, o halitosis, sabrás lo que ello te puede significar a nivel social, además de ser un problema que puede llevar a consecuencias en tu salud bucal. Un aliento fresco es muy importante a nivel social, y más si nuestro trabajo implica el tener que hablar con personas.

Esencial será una correcta limpieza de la boca y dientes, pero también hay ciertos alimentos o trucos caseros que podemos tener en cuenta para tener un mejor aliento.

El consumo de hortalizas frescas, tales como pepino o zanahorias, puede ser una buena idea, ya que además de darnos un aliento más fresco, ayudan a combatir la placa desde el interior del cuerpo. Las manzanas, por su parte, son una fruta recomendada para “limpiar” los dientes.

La saliva cumple su papel en la lucha contra la halitosis, ya que ayuda a combatir las bacterias bucales, directamente relacionadas con el mal aliento. Por ello, habrá que evitar la sequedad bucal. El beber abundante agua y líquidos es una medida que no sólo repercutirá positivamente en nuestra salud, sino también en nuestro aliento.

Otras opciones válidas son las de prepararse y tomar infusiones de manzanilla y malva, con unas gotas de limón.

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Autor: 3 de diciembre de 2012
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Categorías: Consejos

La obesidad puede afectar la salud bucal, según estudio

La obesidad puede afectar la salud bucal, según estudio

La obesidad y el sedentarismo son factores de riesgo, y muchas veces responsables, de múltiples problemas de salud, tales como la diabetes tipo 2 o trastornos cardiovasculares. Sin embargo, su influencia puede ir aún más allá, y afectar la salud bucal, de dientes y encías.

Una investigación realizada por la Universidad de Florida (Estados Unidos) encontró que la boca y la salud en general están íntimamente relacionadas, por lo tanto, las personas que quieran mantener sus dientes fuertes también deben lograr un peso adecuado y hacer actividad física de manera regular.

Según las conclusiones publicadas en el Journal of Periodontology, una mala salud general aumenta, en especial, el riesgo de desarrollar periodontitis, una patología inflamatoria crónica de las encías y de los ligamentos y huesos que sostienen los dientes, y que es la principal causa de pérdida de piezas dentales en la vida adulta.

Pero así también, existen anteriores investigaciones que indican que la periodontitis se asocia a la enfermedad cardíaca, la diabetes y la artritis reumatoide.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores tomaron de un grupo de voluntarios el porcentaje de grasa corporal, el índice de masa corporal y el máximo consumo de oxígeno: el IMC, recordemos, se toma de la relación entre el peso y la altura, y sirve para determinar si hay sobrepeso u obesidad, mientras que el máximo consumo de oxígeno identifica el estado físico de las personas. Leer más

Autor: 9 de marzo de 2012
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Categorías: Enfermedades, Miscelánea, Salud, Sobrepeso

El cepillo dental, una pieza clave para nuestra salud bucal

El cepillo dental, una pieza clave para nuestra salud bucal

La limpieza de los dientes es muy importante, ya que es una pieza clave para la salud bucal. En este sentido, la elección del cepillo para dientes es también esencial.

Si uno va a comprar un cepillo, quizás se sienta un tanto abrumado por la cantidad de modelos, con diversas formas y tamaños que se pueden encontrar, y muchas veces resulta difícil decidirse, y más saber cuál es el más adecuado para nosotros. Por ello, compartamos en Vitadelia unos básicos y sencillos consejos.

En principio, la mayoría de los profesionales están de acuerdo en que los cepillos de textura mediana son funcionales para remover la placa bacteriana y los restos de alimentos. Procura elegir uno de cabeza pequeña (para poder llegar con él a todas las zonas de la boca) y de forma cónica o rectangular.

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Autor: 29 de febrero de 2012
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Categorías: Consejos, Salud

Consejos para prevenir caries en bebés

Consejos para prevenir caries en bebés

Para prevenir las caries en los bebés y en los niños más pequeños, habrá que tener en cuenta ciertos consejos, que compartiremos a continuación:

*Procurar no añadir azúcares a los biberones, ni darles refrescos con gas.

*Si el bebé tiene sed durante la noche, ofrecerle sólo agua.

*De los 6 a los 12 meses de edad, habrá que darles solo leche de fórmula.

*No permitir al bebé usar el biberón con leche o zumo como si fuese un chupete, y si se duerme con él, retirárselo.

*A partir de los 6 meses, conviene enseñarle a usar la taza y, desde el año, habrá que comenzar a abandonar el biberón.

*No untar la tetina con miel, azúcar o similares.

*De manera general, la dieta debe ser adecuada y libre de azúcares. Todo alimento que provoque un pH ácido en la boca es potencialmente peligroso, tales como refrescos, gominolas, dulces, zumos con azúcar agregado e, incluso, la bollería, pasta y pan (que habrá que medir). Leer más

Autor: 2 de febrero de 2012
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Categorías: Alimentación y nutrición, Consejos, Salud

Las caries en los bebés y niños pequeños

Las caries en los bebés y niños pequeños

Las caries en los bebés es un problema cada vez más frecuente. Un reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad de Illinois, en Estados Unidos, encontró que la saliva de los bebés tiene ciertas bacterias que se relacionan con estas caries prematuras, a lo que hay que agregar que el consumo de azúcares es cada vez mayor desde temprana edad.

Según estudios existentes, la prevalencia de caries en países desarrollados es del 1 al 12 por ciento, mientras que en países en vías de desarrollo este porcentaje trepa al 70 por ciento. En España, esta cifra alcanzaría un 36 por ciento, según datos de la Sociedad Española de Odontopediatría (datos disponibles del 2007).

De acuerdo al estudio de Illinois, un 40 por ciento de los niños que concurren a las guarderías tienen caries, y se da más en el seno de las familias de bajo nivel socioeconómico, hasta en 32 veces, por tener una dieta rica en azúcares y madres con escaso nivel formativo. Leer más

Autor: 1 de febrero de 2012
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Categorías: Salud

La salud bucal estaría relacionada con la del corazón, según estudios

La salud bucal estaría relacionada con la del corazón, según estudios

Según los datos de un estudio presentado recientemente en el Congreso de la Asociación Americana del Corazón (AHA), que se ha celebradoen Florida, un hábito tan básico como necesario como es el cepillarse bien los dientes puede reducir el riesgo de sufrir un ataque al corazón en un 24 por ciento y de derrame cerebral en un 13 por ciento. Quizás sea esto otro motivo para concurrir al odontólogo y tener un buen cuidado bucal.

La investigación estuvo a cargo de especialistas de Taiwán quienes siguieron por siete años a más de 100.000 participantes sin ningún problema coronario al inicio del estudio. Aunque este trabajo no tomó en consideración otros posibles factores de riesgo, como el sobrepeso o tabaquismo, los autores indicaron que quienes “se hacían una limpieza o un raspado profesional disminuían las posibilidades de tener un ataque al corazón“.

“La protección que confiere una buena higiene dental fue más pronunciada en las personas que se realizaron una limpieza al menos una vez al año“, añadió Emily Chen, cardióloga en el Hospital General de Veteranos de Taipei (Taiwan) y autora del estudio.

Según se explicó, la relación viene dada porque “la limpieza profesional reduce la inflamación causada por el crecimiento de bacterias en los dientes, que se sabe que puede provocar problemas cardiacos serios“.

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Autor: 11 de noviembre de 2011
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Categorías: Enfermedades, Otros, Salud

Los azúcares refinados, principales “enemigos” de los dientes

Los azúcares refinados, principales “enemigos” de los dientes

La salud bucal no es tema menor: la prevención con una adecuada higiene bucal y la dieta que llevemos serán claves en este sentido. Es necesario tener en cuenta que los dientes en la edad adulta con irreemplazables naturalmente (sí a través de prótesis o implantes), y para evitar deteriorarlos o perderlos no hay que olvidarse de su cuidado.

Los alimentos pueden ser tan beneficiosos como nocivos, por un lado, los productos ricos en calcio y proteínas ayudan desde lo interno, mientras que otros ricos en azúcares pueden menoscabar el esmalte dental y propiciar la aparición de caries.

Dentro de los azúcares, los refinados son los más dañinos para nuestros dientes. Además, se considera a los productos “pegajosos” como los caramelos masticables o los bollos con dulces y almíbar, como los peores ya que además de aportar azúcar tienen mayor poder cariogénico al permanecer por más tiempo en contacto con los dientes.

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Autor: 2 de octubre de 2010
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Categorías: Alimentación y nutrición, Consejos, Salud

Mitos de la salud bucal (II)

Mitos de la salud bucal (II)

El otro día comenzamos a compartir en Vitadelia una serie de falsas creencias dadas a conocer, con el fin de informar mejor, por la Escuela de Medicina de la Universidad de Tufts, Estados Unidos. Bien, sigamos con las tres restantes.

*Mito 4: ”Las caries son sólo un problema de las personas jóvenes”

Las caries pueden aparecer en cualquier momento de la vida, y en todas las edades. Además, sucede que hay ciertos factores externos que pueden propiciar la aparición de trastornos bucales: por caso, las personas mayores que toman ciertos medicamentos, como antidepresivos, diuréticos o antihistamínicos, pueden ser más vulnerables a la manifestación de enfermedades de la boca.

Además, los pacientes con diabetes tipo 2 tienen mayor riesgo de desarrollar enfermedad periodontal, un problema que afecta las encías y las estructuras en las que se apoyan los dientes.

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Autor: 24 de septiembre de 2010
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Categorías: Consejos, Mitos, Otros, Salud
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