Más de la mitad de los españoles no se realiza los chequeos periódicos necesarios de salud para controlar, entre otros factores de riesgo, su colesterol, y aún más, un 80 por ciento de quiénes no lo hacen tampoco se muestran preocupados por ello, y manifiestan que no lo harán.
Recordemos que el colesterol elevado es uno de los principales factores de riesgo asociados con la enfermedad cardiovascular, de aquí a que sea importante mantenerlo dentro de los niveles normales. La Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN) ha realizado una encuesta nacional en la cual han participado más de 20.000 personas mayores de 15 años y ha concluido que un 55,4 por ciento de los españoles no chequean su colesterol de manera periódica.
Además, sólo un 22 por ciento de los consultados demostraron conocer y entender los parámetros vinculados con el colesterol, mientras que un 46 por ciento ni los comprende ni conoce.
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¿Estás en pleno régimen de adelgazamiento? Pues si es así, y estás haciendo todo lo posible para disminuir tu ingesta calórica y “achicar” tu estómago para no comer tanto, déjame decirte que bien podrías intentar tomar, en el desayuno, un vaso de leche descremada (en lugar de otros líquidos).
Es que según un reciente estudio australiano, beber un vaso de leche descremada es de gran ayuda para lograr una mayor sensación de plenitud, y por lo tanto, llegar más fácilmente hasta el almuerzo sin picotear indebidamente entre horas.
Este trabajo se realizó sobre una muestra de 34 adultos con sobrepeso, quiénes en dos días distintos tomaron jugo de naranja y leche descremada durante el desayuno: los resultados fueron que en la segunda oportunidad, los participantes no sólo se sentían más satisfechos sino que también consumían menos calorías luego en el almuerzo.
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Warner Bros ha recibido un premio por un videojuego contra el Sida, llamado “Pamoja Mtaani“, que ayuda en la concienciación sobre esta enfermedad que sigue avanzando en el mundo. El galardón que ha recibido es el Coece Competence Business Excellence, que fue entregado el último 24 de junio durante la ceremonia GBC Business Excellence Awards, en Washington DC.
Este título está destinado puntualmente a los jóvenes de Kenia, e incluso en ciertos lugares de Nairobi, su capital, se puede jugar gratuitamente. “Pamoja Mtaani”, significa “juntos en el barrio“, en lengua swahili, que resume un poco la idea de que los jóvenes de Kenia puedan recibir información muy valiosa para prevenir el contagio del Sida, pero de una forma entretenida además de clara.
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La falta de vitamina D sigue siendo una de las carencias nutricionales más importantes y relacionadas con un mayor riesgo de sufrir osteoporosis, así lo ha corroborado un reciente informe publicado por la Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF) en la revista especializada Osteoporosis International.
Según se afirma, este problema está generalizado, y en aumento. Además, se hace especial hincapié en los riesgos que esta deficiencia conlleva, y en sus graves repercusiones para la salud en general, especialmente, en lo referido a la creciente tasa fracturas de los huesos.
Este informe de la IOF ha examinado los datos existentes sobre la vitamina D y su deficiencia, y sobre las causas y el alcance que esto tiene en seis regiones: Asia, Europa, América Latina, Oriente Medio y África, Amércia del Norte y Oceanía.
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La gripe A H1N1 ya está presente en todo el mundo, y si bien la prevención es esencial, tampoco es constructivo alimentar la paranoia. Lo cierto es que este virus, está afectando en mayor medida a gente joven y de edad mediana (en contraste con la influenza humana, que es más frecuenten en niños y ancianos).
Otro de los grupos de mayor riesgo, ha resultado ser el de las mujeres embarazadas, en el cual también, lamentablemente, se han dado varios decesos. Sin ánimo de fomentar el miedo, pero sí con la intención de ayudar a prevenir que esta gripe se siga expandiendo, repasemos algunos puntos esenciales y consejos saludables, que bien pueden ser considerados por todos, y por las mujeres embarazadas en especial.
Las recomendaciones básicas se pueden resumir en cinco puntos esenciales:
- Evitar el contacto con personas que están padeciendo cualquier tipo de infección respiratoria;
-Evitar el contacto físico al saludar: procurar no dar besos ni darse la mano;
-No compartir alimentos, vasos o cubiertos;
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La escoliosis es una desviación o deformación de la columna vertebral que puede causar una basculación (saliente) de la cadera, la separación de un omóplato o que un hombro descienda. Incluso, puede producirse una joraba en la región dorsal. Puede haber tres causas y tipos de escoliosis:
-La escoliosis congénita que, como bien nos indica su nombre, se presenta al nacer y que no es muy frecuente. Se provoca por un problema en la formación de los huesos de la columna, las vértebras, o las costillas durante la formación en el útero.
-La escoliosis neuromuscular es consecuencia de problemas tales como un control muscular deficiente, debilidad muscular o parálisis.
-La escoliosis idiopática, es la más frecuente en la adolescencia y su causa es desconocida, la desviación se produce en una columna que estaba derecha y por motivos que no se conocen se deforma.
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Hace unos días hablábamos en Vitadelia de los orzuelos, veíamos algunas características generales de ellos y las medidas básicas que se pueden tomar, pero ampliemos en este post un poco más sobre estos abscesos que se producen en los párpados.
Si bien los orzuelos pueden aparecer en cualquier momento, sin distinción de sexo, se ha observado que los niños pequeños pueden ser más propensos a padecerlos, y que ciertos factores ambientales irritantes o la exposición a productos químicos pueden aumentar el riesgo de contraer un orzuelo, por caso, el humo del tabaco también puede potenciar este riesgo.
El orzuelo puede surgir tanto en el interior como en el exterior del párpado y, como se dijo, es muy doloroso. Por lo general, suelen drenar y desaparecer entre unos dos a cuatro días por sí solos, en caso contrario, conviene consultarlo con un oftalmólogo.
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Hace unos días comentábamos en Vitadelia sobre los nuevos datos aportados por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO) en relación con el mayor consumo de plantas medicinales como método complementario para algunos trastornos en específico, como son los relacionados con el sistema digestivo, el insomnio o la obesidad.
A este respecto, se puede añadir también que uno de los problemas más frecuentes para los cuales se suele recurrir a la fitoterapia son los urinarios y, en especial, la cistitis. En este caso, el cranberry o arándano rojo se ha posicionado con uno de los frutos más acudidos.
En ginecología, y en España, se sabe que la fitoterapia tiene importante aceptación: por caso, cerca de un 90 por ciento de los ginecólogos recomiendan plantas medicinales, de acuerdo a la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia. En este último punto, la soja es una de las plantas más empleadas para la menopausia, con un valor de ventas de unos 26 millones de euros.
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La aloe vera es una planta empleada con una multitud de propósitos, en especial, en el mundo de la estética y la belleza. Este compuesto proviene del continente africano (Congo) en donde además se sabe que existen cerca de unas 300 especies distintas. Hoy en día, su cultivo es frecuente en zonas de África, América Latina y el Caribe.
Desde tiempos remotos que esta planta de hojas grandes y particulares se viene empleando gracias a sus propiedades, sobre todo, en el cuidado de la piel, por caso, en los siglos XVIII y XIX su prescripción era muy frecuente.
La parte central es lo que se utiliza para las aplicaciones, es decir, de donde se obtiene el gel aloe, que se emplea para curar y tratar desde pequeños cortes en la piel a quemaduras causadas por el sol.
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Ya es sabido que la dieta influye enormemente en nuestra vida, y en nuestra salud. Varias veces también se ha hablado de los alimentos y ciertos nutrientes, y el mayor o menor riesgo de desarrollar cáncer. Aunque nada sea 100 por ciento concluyente, sí hay algunos hábitos (incluidos alimentarios) que están en gran medida relacionados con el cáncer.
De acuerdo a un reciente estudio las zanahorias tendrían un papel de importancia a la hora de proteger a las mujeres del cáncer de mama, pero en especial, antes de la menopausia. Se trata de un trabajo realizado por la Escuela de Salud Pública de Harvard, en Boston, que concluyó que cuanto más porciones de vegetales ricos en carotenoides consumen por día las mujeres antes de su menopausia, menos riesgo tienen de sufrir enfermedad tumoral.
Los carotenoides son pigmentos vegetales que actúan como excelentes antioxidantes. La autora principal de este trabajo, Laura Mignone, de dicha institución médica, recordó que estos pigmentos están presentes en “la zanahoria, el col verde y las verduras de hojas verdes“, de aquí a que sean especialmente recomendados a la hora de idear nuestro plan alimentario.
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