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Ya seas tú mismo el que ronca o (lo que es peor aún) tu pareja o compañero de habitación el que lo hace, apuesto a que darías cualquier cosa por enviar los ronquidos bien lejos de tu habitación.

Como esto de “enviar los ronquidos a otro lado” no es posible, tal vez sí quieras saber algunos consejos que se pueden implementar para tener noches más tranquilas y sin ruidos molestos.

Podrías probar:

*Evitar tomar cualquier bebida alcohólica antes de ir a la cama, se sabe que el alcohol puede aumentar los ronquidos.

*Aquellas personas que roncan también deberían tratar de no beber leche o comer productos lácteos justo antes de acostarse: este tipo de productos pueden incrementar la producción de mucosidades, lo que a su vez puede provocar desencadenar también en más ronquidos.

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