Por cuestiones de respeto y buenas costumbres cuando uno tose o estornuda suele cubrirse la boca con la mano, si bien está bien taparse la boca para no propagar los gérmenes deberías utilizar otra parte de tu cuerpo para hacerlo.

¿Cómo es esto? Si lo que tienes es contagioso no estarías más que pasando esos gérmenes a tus manos y luego de ellas –si no las lavas- a cualquier otro lado o persona. Por ello, se recomienda toser cubriéndose con el interior del codo o, en todo caso, hacia el hombro.

Es mucho menos probable que toques los objetos y personas con la parte interna de tu codo o con tu hombro, los gérmenes no se diseminarán.

Un grupo de especialistas de la Escuela Médica de Harvard respondieron algunos interrogantes sobre la gripe. Aquí van las respuestas a cinco preguntas comunes sobre esta afección tan típica del periodo invernal:

1-¿Por qué los resfríos y la gripe son más comunes durante los inviernos?

El motivo no tiene nada que ver con la temperatura, al menos, no de forma directa. Las bajas temperaturas por sí mismas no causan gripe ni resfríos, lo que si puede suceder es que como la gente suele salir menos y quedarse dentro de sus casas los gérmenes se reproduzcan y pasen de persona a persona más fácilmente.

2-¿Cuándo debería quedarme en casa en vez de ir al trabajo?

Es importante quedarse dentro cuando se puede contagiar a otros: esto es válido durante todo el tiempo que se padezcan los síntomas, aunque el pico más alto de contagio es el momento justo después de que se contrajo el resfriado, incluso antes de que se presenten esos síntomas .Con respecto a la gripe, el periodo de mayor contagio en adultos se da entre el día anterior a la aparición de la enfermedad hasta el quinto día posterior desde el inicio de los síntomas.

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Entonces presta atención a estos consejos:

*Es importante que no descuides la hidratación, cuando se está resfriado, los médicos recomiendan beber muchos líquidos para compensar los perdidos a través del sudor (más aún, si se tiene fiebre) y mantener la correcta eliminación de las secreciones.

*Prepárate una bebida con jugo de limón o de naranja (por la vitamina C), miel y agua hirviendo –incluso, puedes agregarle una medida de alcohol-. Esto seguramente te hará sentir mejor y, de paso, te ayudará a dormir.

*Puedes hacerte unas inhalaciones caseras, sobre todo si estás congestionado, con vapor: sólo calientas bien agua, cubres tu cabeza con una toalla para que no se escape el vapor e inhalas. También se recomienda agregar algunas gotas de aceite de eucalipto, ya que tiene propiedades descongestionantes. Lo ideal sería que te hicieras inhalaciones varias veces al día.

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