Mucho se ha hablado de la cafeína y de su influencia o no sobre el desempeño deportivo, pues al parecer, ahora, y tras unos treinta años de estudios y pruebas realizadas por deportistas y psicólogos, se asegura que la cafeína sí actúa como estimulante y puede hacerte rendir mejor o ser incluso más veloz.
Según se detalla, la cafeína podría ayudar a mejorar el rendimiento y desempeño en cualquier actividad física, sea correr o practicar remo, sea nadar o andar en bicicleta.
Según han observado estudiosos de distintos centros especializados (Universidad McMaster de Canadá o del Instituto Australiano de Deportes, entre otros) la cafeína no sólo puede ayudar en carreras cortas sino incluso puede ser de utilidad para lograr mayor fuerza y resistencia en actividades físicas más prolongadas.
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Durante la actividad física, los músculos aumentan de temperatura y el cuerpo necesita disipar el calor. El sudor es la forma que tiene nuestro cuerpo para refrigerarse, pero si esta sudoración se prolonga más de lo debido sin reponer el líquido perdido, corremos un grave riesgo de sufrir una deshidratación.
