Llega fin de año y entre el balance que todos nos hacemos de lo que nos ha traído este año -tanto positivo como negativo-, los proyectos para el próximo, las fiestas y todo lo que esta época del año conlleva, es posible que nuestro estrés se mantenga en un nivel elevado, demasiado tal vez.
Más que nunca, necesitamos enfocarnos en lo realmente importante -en nosotros mismos y nuestro bienestar- y darnos nuestro tiempo: una forma de mantenernos centrados y aquietar un poco el bullicio mental, es meditando o, al menos, practicando ejercicios de concentración y respiración.
Entonces recuerda estos tips básicos para aliviar el estrés y mantenerte en mejor estado, tanto mental como físico:
-Resérvate un lugar de tranquilidad. Busca un sitio, ya sea en la intimidad de tu casa o en algún lugar exterior, en el cual puedas estar en total calma y mantenerte alejado de las distracciones y ruidos externos.
¿Te sientes tensionado? ¿Muy agotado, pero no puedes quitarte del cuerpo los problemas del día? Pues, empieza con algo sencillo: un baño de inmersión con sal.
De acuerdo a un estudio llevado a cabo por 
