El Instituto de Medicina de los Estados Unidos ha dado a conocer recientemente una nueva guía con las recomendaciones con respecto al embarazo y la cantidad de kilos ganados durante esta etapa de la vida de una mujer que se considera saludable.

Si bien los nuevos consejos no son muy diferentes a los ya establecidos desde 1990, sí se endurecen en lo que respecta a las mujeres obesas. En primer lugar, las mujeres que están dentro de su peso normal al momento de quedar embarazadas no deben engordar más de entre 11 y 16 kilos, mientras que las que tengan sobrepeso leve, no deben hacerlo más de entre 6,8 y 11 kilos.

En cuanto a las mujeres obesas las recomendaciones son que, aquéllas cuyo índice de masa corporal (IMC) es superior a 30, pueden ganar sólo entre cinco y nueve kilos durante la gestación, con lo cual será suficiente para “dar a luz un bebé de buen tamaño”, según la guía.

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Ayer hablábamos en Vitadelia sobre algunas de las recomendaciones dadas en un documento realizado por unas cinco sociedades médicas de España para evitar la deshidratación.

Sobre este problema que puede verse potenciado en verano hay que también tener en cuenta los grupos de mayor riesgo: si bien compete a toda la población en general, hay ciertos grupos que son más susceptibles a padecerlo.

Estos grupos son los lactantes y niños, las personas mayores, las mujeres embarazadas y madres en periodo de lactancia. Según se explica en el documento apuntado este mayor riesgo se debe a varios factores, entre los que destacan las condiciones fisiológicas y el porcentaje que representa el líquido en el peso corporal total de estas persona.

De aquí que en estos casos en particular será especialmente necesario prestar atención a la correcta hidratación en todo momento del año y, más aún, durante los meses de verano.

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Unas cinco sociedades médicas españolas han lanzado un documento con una serie de recomendaciones para evitar la deshidratación en verano, época del año en que el calor y la mayor transpiración nos hacen perder más cantidad de líquidos, de aquí la importancia de reponerlos como corresponde para evitar un estado de esta naturaleza.

Desde un primer momento, se puede producir una pérdida de apetito, y disminuir nuestra producción de orina, es posible que también se experimenten calambres, taquicardia, dolor de cabeza, mareos y un estado de desorientación, estos son los primeros síntomas de una deshidratación que, incluso, en casos extremos pueden llevar a un estado de coma y, posteriormente, a la muerte.

Por este motivo, para informar a la población y evitar este problema la Asociación Española de Gastroenterología (AEG), la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN), la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC) y la Sociedad Española de Patología Digestiva (SEPD) han elaborado el documento “Recomendaciones en procesos de rehidratación y deshidratación leve”.

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