“ShopInstanteShoe” es una iniciativa del Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV) que tiene como objetivo desarrollar nuevo calzado de mujer personalizado para evitar las patologías de pies más frecuentes, como es el caso de los juanetes.

Este proyecto utilizará aleaciones con memoria de forma para poder crear un “calzado de mujer de alta gama que sea novedoso, ergonómico y personalizado” y de este modo se prevengan las patologías podológicas que afectan en mayor medida a las mujeres.

En específico, la afección más frecuente en las féminas es el hallux valgus, o comúnmente conocido como juanete, que afecta a una de cada cinco mujeres en edad adulta.

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El pie de atleta es un trastorno que afecta a muchas personas, tan molesto como desagradable, y que por ello, es válido recordar ciertos consejos o recaudos a tomar para evitar su aparición.

A este respecto, el presidente del Colegio Ibero-Latinoamericano de Dermatología, Carlos Fernando Gatti, apuntó que los dos principales factores que propician la aparición de la tiña pedis (su nombre real) “son la transpiración y la mala ventilación del pie”.

“Si bien se cree que el pie de atleta se contagia caminando descalzo por las piletas o en los vestuarios, esto no es cierto: frecuentemente es infectado un solo miembro de una familia aunque toda ella comparta la misma piscina y las mismas instalaciones”, indicó contrario a la creencia más popularizada sobre el pie atleta.

Por ello, agregó que “debe prestarse mayor atención al buen secado de los pies y a evitar factores negativos como las medias impermeables y las zapatillas muy cerradas, ya que el hongo se desarrolla en medios húmedos “.

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Ya hemos “advertido” en Vitadelia sobre los tacones altos, aunque más elegantes y femenios pueden traer dolores, tanto de cuello y espalda como de pies (en especial, los muy elevados). Pues, un nuevo estudio realizado por el Instituto de Investigación del Envejecimiento ha encontrado más evidencia para que, la próxima vez que escojas zapatos, lo hagas quizás de una forma más amigable para con tus pies.

Este grupo de investigadores encontró que aquéllos zapatos más comúnmente utilizados por las mujeres, los de tacón alto y las sandalias, pueden causar dolor en el talón o tobillo con el paso del tiempo y su uso frecuente.

Del total de las mujeres analizadas, un 64 por ciento informaron padecer dolor en la parte trasera de los pies, con una mayor proporción en quiénes eran asiduas a vestir este tipo de calzado en su vida.

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Los hongos en los pies son un problema que afecta a gran parte de la población, incluso hay muchos que los padecen y lo desconocen, así lo asegura el Colegio de Podólogos de Castilla La Mancha, cuyos profesionales han advertido de cerca de un 20 por ciento de los que sufren de micosis en los pies, no lo saben.

Ahora que estamos en el verano una cuanta cantidad de factores pueden potenciar este problema, no sólo por el calor y la humedad que favorecen la aparición de hongos, sino también porque la gente concurre más a los gimnasios y a las piscinas, lugares que se consideran de un alto riesgo para el contagio.

A este respecto, es sumamente importante extremar los cuidados, además de potenciar la higiene es necesario evitar, por todos los medio, caminar descalzo, por ello, siempre lleva contigo tus chanclas o cualquier otro calzado apropiado, y no sólo en los lugares comunes sino también, y aún más, en las duchas.

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Ahora que comienza a ser más calor es natural que también empecemos a usar menos ropa, más liviana y de colores más claros, y que también cambiemos nuestro calzado: seguramente reemplazaremos las zapatillas o zapatos cerrados por sandalias o chanclas, o por otros elaborados con materiales más frescos. Si el verano es la época del calzado abierto, también puede ser el momento de pies más resecos y hasta más estropeados.

Por tal motivo, es necesario tomar recaudos y preparar los pies también para esta época del año, con una correcta higiene e hidratación. Lo cierto es que los pies quedan más expuestos durante la época estival, por lo que aumenta el riesgo de sufrir daños,  como grietas o zonas con una piel  más dura.

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Sin lugar a dudas, nuestros pies hacen mucho por nosotros, gracias a ellos vamos, venimos, nos desplazamos, y soportan todo nuestro peso y actividad, y es posible que en algún momento, tanto trabajo se sienta.

Si estás buscando una alternativa casera, natural y sencilla para tener los pies más descansados, y suaves también, un elemento tan básico como natural como la leche puede ayudarte.

-Toma ½ taza de sala gruesa y mézclale 1/3 taza de aceite de oliva.

-Por otro lado, calienta un litro de leche entera, pásala a un recipiente suficientemente grande de modo tal que quepan tus pies allí.

-Introduce entonces los pies en la leche tibia durante unos 10 minutos. Luego, enjuágalos.

-Finalmente, frótalos con la mezcla de sal gruesa y aceite de oliva.

-Después de enjuagarlos y secarlos bien, puedes terminar aplicándote crema hidratante.

Listo, verás como tus pies se siente mucho más descansados y suaves.

Los pies hacen mucho por nosotros: nos sirven de apoyo y son nuestros medios de movilización en el día a día, nada más y nada menos. Les propongo hoy hacer nosotros algo por ellos… Un tratamiento “spa” casero para suavizarlos y dejarlos hechos una “seda”, es de fácil preparación y más que agradable para sentirse mejor, no sólo nuestros pies, sino también ¡todo nuestro cuerpo!

¿Qué necesitas?

*1/2 taza de azúcar

*2 cucharadas de tu crema hidratante favorita

*2 tazas de leche

*7 tazas de agua

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Los pies son la parte del cuerpo que más sufre durante la práctica de cualquier deporte, sea efectuado tanto a un nivel profesional como amateur. Incluso una actividad tan básica, moderada y necesaria como el caminar puede traer consecuencias a los pies.

De acuerdo a un estudio podológico realizado en España que investigó sobre los hábitos de cuidado de los pies según regiones, se encontró que son los deportistas madrileños y los murcianos los que más atención les prestan, seguidos por los catalanes, mientras que los menos cuidadosos con sus pies resultaron ser los asturianos y extremeños.

Un hábito higiénico tan básico como lavarse los pies luego de hacer deporte puede ser esencial para evitar complicaciones: infecciones como consecuencia de lastimaduras, por ejemplo.

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Todos hemos sentido alguna vez dolor en los pies: ya sea porque has caminado todo el día, andado de acá para allá por el trabajo, o porque has corrido 50 km, sea por el motivo que sea, apúntate estas sugerencias para la próxima vez que sientas los pies doloridos:

*Primero, fíjate en qué estado está tu calzado: ¿son ya viejos, o no te sujetan bien el pie, o te aprietan demasiado? El estado en qué este tu calzado tendrá mucho que ver en cómo queden tus pies luego. Además, asegúrate de que estás utilizando el apropiado según la actividad o deporte que practiques.

*Estira bien tus pies y pantorrillas. Presiona ligeramente los metatarsos del pie contra una pared para asegurarte de estirar bien, a un ángulo de 45º. Mantén en esta posición de 15 a 30 segundos, por cada pie. Es aconsejable que lo hagas tres veces, con cada uno. leer más

-Utiliza calzado hecho de productos naturales, como lona de algodón o cuero, de este modo, el aire circulara mejor.

-Procura no utilizar el mismo calzado todos los días, lo ideal sería si puedes ir intercalando distintos pares: de este modo, puedes ir dejándolos ventilar.

-Obviamente, usa desodorante en polvo para los pies, tanto en el calzado como en tus pies.

-Si vas a usar zapatillas de lona, utiliza medias blancas de algodón.

-Después de hacer ejercicio, lávate los pies con agua tibia y jabón, sécalos muy bien –presta atención a que no quede humedad entre los dedos para evitar a su vez hongos-, cámbiate los soquetes y el calzado.