El pomelo es una de las frutas cítricas recomendadas por sus virtudes: además de sus vitaminas, también es conocida por ser una aliada a la hora de adelgazar, ya que tiene un importante poder diurético que ayuda a eliminar líquidos y a desintoxicar el organismo. No obstante, vale aclarar que no “quema grasa” en sí mismo.
Entre las propiedades del pomelo se incluye que el 90 por ciento de esta fruta es agua, lo que la hace ser indicada para saciar el estómago y, por ende, tener menos hambre. Es uno de los cítricos que aporta menos calorías y algunos de sus compuestos se cree son útiles para mantener bajo control el nivel de insulina, hormona también relacionada con la acumulación de la grasa corporal.
En específico, por cada 100 gramos de pomelo comestible aporta unas 39 calorías. Otros de sus nutrientes son, por la misma proporción: 17 miligramos de calcio, 57 mgr. de fósforo y 16 mgr. de hierro, así como vitamina C (40 mgr.), vitamina B2 (2 mgr.), vitamina B1 (4 mgr.) y vitamina A (80 mgr.).
Entonces, a modo de resumen, se puede decir que los pomelos tienen aporte significativo de: vitamina C, ácido fólico o b9, carotenoides antioxidantes, minerales como el potasio y magnesio, ácidos málico, oxálico, tartárico y cítrico. Leer más
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