Somos muchas las que sufrimos en silencio la dichosa retención de líquidos. Los síntomas son muy frecuentes en mujeres, aunque hay muchos hombres que debido a su metabolismo también la sufren.

Existen muchas maneras naturales de deshacerse del agua que le sobra a nuestro cuerpo. Ante todo tenemos que tener claro que debemos beber como mínimo 2 litros de agua al día. Parece una contradicción, una quiera quitarse el agua que le sobra del cuerpo y para ello debe consumir agua. Pues así es, si hacemos trabajar al riñón podrá filtrar correctamente y eliminar todo el agua que nos hace sentir como “hinchadas”.

Seguir una dieta baja en sal, nos ayudará mucho a conseguir nuestros objetivos.

Puedes agregar a tu dieta una gran variedad de verduras que por sus características diuréticas, ayudaran a tu metabolismo en la perdida de líquidos.

Alimentos diuréticos

Cebolla
Cerezo
Habas
Espárragos
Hinojo
Fresa
Laurel
Ortiga
Salvia
Zarzamora

También te ayudara practicar algo de ejercicio o en su defecto caminar por lo menos un par de horitas al día.