Si tienes un antojo intenso de chocolate –uno de los más comunes, por cierto-, y tu conciencia te dicta que no debes ceder, pues bien, toma tu abrigo y sal por una caminata.

Un reciente estudio británico en el cual participaron 25 personas halló que el acto de dar una caminata –breve, de sólo unos 15 minutos- había reducido sus ansias por chocolate.

Durante el estudio en cuestión los participantes “chocolate-adictos” pasaron tres días de abstinencia, período tras el cual se les pidió que completaran una caminata de 15 minutos o se tomaran un momento de descanso. Después, los motivaron a realizar una actividad que incentivara el antojo. Tras realizar el ejercicio estos individuos tuvieron un menor deseo de comer en comparación con quiénes solo tomaron la pausa.

Nuevos estudios resaltan los beneficios del aceite de oliva: esta vez se trata de un trabajo realizado por la Universidad Autónoma de Barcelona que ha comprobado los efectos beneficiosos de este tipo de aceite y su acción, tanto de protección como de tratamiento, en casos de cáncer de mama.

Según ha explicado uno de los autores de este nuevo trabajo, Eduardo Escrich, ciertos componentes presentes en el aceite de oliva virgen actúan de forma benéfica sobre este tipo de cáncer.

“El aceite de oliva virgen extra ralentiza el crecimiento del tumor de cáncer de mama y el curso clínico de la enfermedad” manifestó el responsable, al tiempo que aseguró que se ha demostrado que “el aspecto de los tumores tras la ingesta de aceite tiene un menor grado hitopatológico de malignidad (o un aspecto más benigno al microscopio)”.

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Se celebra hoy en todo el mundo el Día Mundial de la Diabetes porque un día como hoy, pero hace más de un siglo, en 1891, nacía el médico canadiense Frederik Grant Banting, quién junto a su colega Charles Best, logró aislar en 1921 la insulina.

Fue entonces gracias a su trabajo que la diabetes comenzó a ser una enfermedad controlable. Tras este gran paso, otros varios científicos aportaron su cuota en la lucha contra esta enfermedad endócrina, tal fue el caso del argentino Bernardo Houssay (premio Nobel en 1947), quién descubrió el importante papel del lóbulo anterior de la glándula hipófisis en el metabolismo de los carbohidratos, y su relación con la diabetes.

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Un grupo de bodegas de la Denominación de Origen Calificada Rioja -en España- está trabajando para lograr un vino con sus propiedades benéficas potenciadas, es decir, que multiplique por diez la acción del vino común contra las enfermedades cardiovasculares y el cáncer.

Este proyecto, que aúna a nueve bodegas de esta región productora vinícola de España, ya lleva más de un año y se basa en la elaboración de vinos con un nivel de reseveratrol y quercitina hasta diez veces superiores a lo normal.

Según lo que explicó uno de los especialistas implicados en este estudio, José Agustín Marauri, el proceso se centra en generar “estrés” en las viñas, debido a que está demostrado que se produce de esta forma polifenol como respuesta a los agentes externos.

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La música puede llegarnos al corazón, y sobre todo aquella que nos gusta. Esto parece ser más que una frase hecha: de acuerdo a una reciente investigación las canciones favoritas no sólo elevan nuestros corazones sino que también pueden fortalecerlos.

Lo que sucede es que los vasos sanguíneos se dilatan de forma similar a cómo lo hacen cuando se toma la medicación indicada para tales trastornos cardiovasculares, o también como sucede cuando se ríe con ganas.

“Tenemos un efecto bastante impresionante”, aseguró Michael Miller, autor de este estudio y director de cardiología preventiva del Centro Médico de la Universidad de Maryland, en Baltimore.

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La pérdida de audición es, lamentablemente, un fenómeno cada vez más frecuente, y el motivo principal es la exposición a ruidos fuertes y excesivos, como puede ser en el caso del mal uso y/o abuso de los auriculares (mp3).

Lo cierto es que, además de ciertas medidas preventivas que se tendrían que tomar -como no exponer los oídos a estos ruidos fuertes-, un cóctel de vitaminas y magnesio parece ser una protección viable frente a este problema.

Una reciente investigación del Instituto Kresge de Investigación Auditiva de la Universidad de Michigan (Estados Unidos) realizó, de forma exitosa, una prueba de laboratorio en la cual la combinación de vitaminas A, C y E, y del mineral magnesio logró bloquear la pérdida de audición por ruidos fuertes hasta en un 80 por ciento.

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Contrariamente a lo que se creía, estirar los músculos antes de ejercitar sería más perjudicial que beneficioso.

Una nueva investigación llevada a cabo por la Universidad de Nevada (Las Vegas, Estados Unidos) realizar flexiones para estirar los músculos en la etapa previa a la ejercitación podría afectar negativamente en el desempeño del deportista.

“El desarrollo de flexibilidad es importante para reducir las lesiones deportivas”, afirmó Bill Holcomb, director del Centro de Investigación de Lesiones Deportivas de dicha institución educativa, y director del estudio.

Pero remarcó: “El mejor momento para estirar músculos es después y no antes del ejercicio”. Esto sería ya que, según se constató en el trabajo, las técnicas típicas de estiramiento en las piernas afectarían la fuerza y potencia.

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Una nueva alerta con respecto a la cafeína en las mujeres embarazadas ha sido dada a conocer por un grupo de científicos ingleses. De acuerdo a lo asegurado por los investigadores aquellas mujeres que están en “la dulce espera” y consumen cafeína -incluso una taza por día- corren un riesgo mayor de dar a luz un bebé con bajo peso.

Estos nuevos resultados publicados en el British Medical Journal vincularon no sólo al café en sí mismo, sino también a otras bebidas o infusiones que contienen cafeína, como son el té o las gaseosas cola; o aún más: el chocolate y algunos medicamentos de de venta bajo receta, con un menor desarrollo del feto.

En específico se encontró que las mujeres que tomaban una a dos tazas diarias, o entre 100 y 199 miligramos (mg), de café tenían un 20 por ciento más riesgo de dar a luz un bebé de bajo peso, en comparación con las futuras madres que consumían menos de 100 mg diarios.

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Más allá de la ya mítica música que acompaña a Rocky Balboa en su entrenamiento para prepararse para el combate de su vida, hace pocos días una investigación británica comprobó que la música efectivamente puede influenciar en el rendimiento deportivo.

El estudio, llevado a cabo por expertos de la Universidad de Brunel, demostró que “elegir correctamente la música que se escucha mientras se realiza deporte puede incrementar la resistencia física de las personas un 15 por ciento”, y lograr así que los ejercicios cardiovasculares sean más eficaces.

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