Si trabajas en una oficina o si en tu casa, pasas muchas horas al día escribiendo en el teclado o moviendo el mouse, o incluso escribiendo, tu actividad diaria le está demandando continuos movimientos y tensiones a tus muñecas, para evitar dolores y cuidarlas desde ya, puedes probar con realizar los siguientes ejercicios de estiramientos de muñecas:

*Puedes realizar estos estiramientos sobre cualquier superficie estable, puede ser sobre el escritorio o hasta sobre el suelo

-Párate al lado de un escritorio o sobre cualquier otra superficie que tenga estabilidad y que sea más baja que tus caderas.

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