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La motivación es uno de los pilares fundamentales para empezar y/o continuar un plan de ejercicios, sea cual sea: aquí reside, en gran parte, el éxito o el fracaso del mismo. En RealBuzz.com dan un listado de tips para mantenerse motivado, de cualquier manera, sin importar cómo, aquí va la segunda entrega:

6-Varía de actividades

Una de las cosas que más pueden motivarte es ir agregando variedad en tu plan de entrenamiento. Fíjate que más puedes hacer: correr, caminar, andar en bicicleta, nadar, cualquiera de estas actividades además de darle un toque de variedad al entrenamiento sirven para mejorar la flexibilidad, la fuerza y el estado físico en general.

7-Cómprate algo nuevo

Si puedes, puedes comprarte ropa deportiva nueva, esto puede ayudarte a estar más motivado. Un nuevo short o remera o par de zapatillas pueden ayudarte a estar más inspirado: además, cuanto mejor te veas mejor te sientes.

1-Define bien de antemano cuáles son tus objetivos

Sé lo más específico que puedas. Todo dependerá de lo que quieras lograr –en materia de fitness-, no será lo mismo si sólo buscas quemar calorías, o ganar volumen muscular, o entrenar para algún deporte.

Sé realista con respecto a tus objetivos pero asegúrate de que sean lo suficientemente “duros” como para no estancarte y para que te valgan de desafío. Como todo: el punto está en encontrar el equilibrio, si eres demasiado estricto puede resultarte contraproducente y terminar desmotivándote al no lograr alcanzar tus objetivos, y si,por el contrario, eres muy “condescendiente” contigo mismo, tampoco te será efectivo y hasta puedes llegar a aburrirte rápidamente.