Cualquier persona que sufra de migrañas, seguramente, si se le ofrece hacer ejercicio cuando está con un cuadro migrañoso, dirá que no, que de ninguna manera. Sin embargo, debería repensarlo: un nuevo estudio llevado a cabo en Austria, sugiere lo contrario, que hacer ejercicio puede ayudar a aliviar los síntomas de una migraña.
En concreto, esta investigación sugiere que si bien una combinación tan simple como algo de ejercicio aeróbico con una posterior relajación muscular no va a prevenir estas dolorosas manifestaciones en la cabeza, sí va a reducirlas una vez que ya se han presentado, es decir, sí sirve para aliviar las migrañas.
La clave del alivio parece estar, de acuerdo a este estudio llevado a cabo por la Universidad Médica de Innsbrook (Austria), en hacer una simple rutina que incluya 45 minutos de ejercicio aeróbico con otros 15 minutos posteriores de relajación muscular progresiva.
De acuerdo a un reciente estudio realizado en los Estados Unidos aquellas mujeres que sufren de dolor crónico de cabeza serían hasta cuatro veces más propensas a padecer depresión y otros síntomas asociados que quiénes no lo sufren.
Además, de acuerdo a los resultados, estas mujeres que sufrían tanto de migrañas como de un cuadro depresivo resultaron ser hasta tres veces más proclives a experimentar otros síntomas relacionados, como el de tener menor energía, problemas para dormir, náuseas y otros dolores y trastornos.
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La acupuntura, como es practicada tradicionalmente en China, sería buena para aliviar los dolores de migraña, de acuerdo a un reciente estudio llevado a cabo en Italia.
Este estudio, que se publicó en la revista Headache, pudo demostrar los beneficios que la acupuntura tradicional tiene sobre los pacientes con este tipo de dolor de cabeza tan agudo: en 32 casos de pacientes resistentes a las medicaciones, la acupuntura les produjo un gran alivio.
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*Una migraña es un dolor de cabeza intenso que, por lo general, se presenta como un dolor palpitante que aparece cerca de la parte frontal de la cabeza.
*Las migrañas son tres veces más comunes en las mujeres que en los hombres, según datos de la Fundación Norteamericana de Dolor de Cabeza.
*Después de la cefalea tensional, las migrañas son el segundo tipo de dolor de cabeza más frecuente.
*Las migrañas difieren de los otros dolores de cabeza en que son más intensos y en que, por lo general, van acompañadas de otros síntomas.
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