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masa muscular

Esta parece ser una falsa creencia: otro mito del mundo del fitness. Es casi natural pensar que la práctica de spinning, al estar trabajando casi en exclusividad los músculos de las piernas, sea de gran utilidad para ganar volumen muscular. Pero la verdad es que en el spinning sólo se trata de aumentar y disminuir la resistencia mientras se aumenta y disminuye la velocidad -no hay ningún componente que haga ganar volumen muscular-.

En realidad, sería más lo contrario, ya que las pedaleadas veloces harán que tus muslos y pantorrillas se vuelvan más delgadas y esculpidas.

Si aún tienes ciertas dudas, la próxima vez que tengas la chance de ver un ciclista mírale las piernas: seguro que son delgadas y tonificadas.