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Magnesio

Para mantener una salud óptima es necesario incorporar todos los nutrientes esenciales para asegurarse un correcto funcionamiento del organismo, uno de ellos y que, muchas veces no se le da la suficiente atención, es el magnesio.

Este mineral participa en numerosas funciones corporales: por ejemplo, contribuye en la solidez y buen estado óseo, de hecho, el 50 por ciento del magnesio se encuentra en los huesos.

Además, participa en la función cardiaca, en la contracción de los músculos, en los impulsos nerviosos y, también, en el sistema inmunológico.

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La Sandía contiene un 94% de agua aproximadamente, y contiene un porcentaje bajo de vitaminas, de las cuales el magnesio y el potasio son las más destacadas en ella.

Teniendo en cuenta que contiene tanta cantidad de agua, podremos comer grandes cantidades de esta fruta y saciar nuestra hambre ya que el contenido de azucares en esta fruta son muy, pero que muy bajos.

Una buena manera de tomar Sandía, es en zumo, sinceramente a mi me aburre estar apartando las pepitas constantemente, o escuchar a alguien que me dice de nuevo: -¿NO TE LAS COMES?

Así que un buen día decidí coger una Sandía, la partí en pedazos, le saque la cascará y la licue con pepitas y todo. Problema resuelto puedo tomar Sandía sin tener que estar apartando “pequitas negras”. Recuerda tomarlo bien frío y pruebalo ya verás como no querrás tomar otro zumo esta buenísimo.