Perder peso no es cuestión de “matarse” con dietas, o con rutinas de ejercicios a costa de nuestro humor, no es cuestión tampoco de “obsesionarse” y hacerse esclavo de dos talles menos o de que la agujilla de la báscula descienda unos cuantos números, cueste lo que cueste, pero tampoco bastará con suprimir uno de los dos chocolates que comemos por día, requerirá de paciencia, constancia y también de inteligencia a la hora de escoger alimentos y diseñar nuestra dieta.
En este sentido, una especialista norteamericana llamada Elizabeth Somer, en su último libro llamado “Eat your way to happiness” (algo así como “come tu camino hacia la felicidad) recuerda sobre la importancia de escoger los alimentos adecuados y de cómo ellos también pueden ayudarnos a levantar y equilibrar nuestro ánimo, lo que también nos evitará caer en tentaciones o darnos atracones que luego podamos lamentar.
Los alimentos adecuados con una rutina de ejercicios acorde a nuestras necesidades (y que nos guste y motive) serán la clave para perder el peso excedente de manera saludable, progresiva y sin “fluctuaciones de peso” posteriores.
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