Sabemos sobre la importancia de cuidar nuestra boca, no sólo porque es una parte de nuestro cuerpo más que visible (podríamos decir que compone nuestra carta de presentación) sino también porque al ser, precisamente, la vía por donde ingresan los alimentos que nos sirven de sostén para nuestra vida, es proclive a tener bacterias y a juntar mal olor. Por todo ello, y si encima le sumamos el hecho de que los dientes permanentes no son reemplazables naturalmente, llegaremos a la conclusión de que realmente merece un celoso cuidado por nuestra parte.

Ahora bien, es posible que todavía tengas ciertas dudas sobre cuál es la mejor forma para lavar tus dientes e higienizar tu boca, aquí te cuento el ABC del cuidado de nuestros dientes:

Importante: no se debe mojar el cepillo para dientes antes de utilizarlo.

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Vamos a tratar durante una temporada sobre la salud dental, y posteriormente salud corporal.

Hoy comenzamos por lo más básico y lo más típico, el cepillado de los dientes:

La placa dental es una placa invisible de bacterias, esta placa sólo es posible limpiarla con el cepillado diario, el cual se recomienda que se haga 3 veces al día, por la mañana después de desayunar, depués de comer y después de cenar. Se aconseja también el uso del hilo dental al menos una vez al día, por la noche principalmente para dejar la boca bastante limpia y que por la noche no actúen las bacterias.

Sobre el dentífrico, no voy a entrar en detalles de las marcas (de momento) pero sí hay que decir que es muchísimo mejor aquel que contenga flúor, ya que éste previene la aparición de caries.

Es muy importante cepillarse bien los dientes, tanto por la parte del diente como por la encía. Las zonas de los dientes delanteros por el interior es también muy importante dedicarle unos minutos, puesto que en este sitio aparece el sarro con mucha facilidad.

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