Siempre se recuerda sobre la importancia de amamantar: a las flamantes madres se les aconseja dar el pecho a sus bebés, no sólo porque es el alimento más natural, sano, nutritivo y equilibrado que se puede dar al recién nacido para asegurarle un crecimiento y desarrollo normal, sino también porque varios estudios han encontrado que aquéllas madres que han dado el pecho a sus bebés reducen luego el riesgo de cáncer de mama.

Pues bien, de acuerdo a una investigación que salió publicada en la revista especializada Obstetrics and Gynecology, el amamantar tendría una ventaja adicional para las mujeres: también las ayudaría a mantener una buena salud cardiovascular.

Este trabajo se efectuó sobre mujeres posmenopáusicas (de una edad promedio de 63 años), quiénes habían dado el pecho a sus hijos de pequeños, por un tiempo promedio de más de doce meses.

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¿Estás pensando en tener un bebé? Pues bien, si ser mamá está en tus planes futuros, además de sumar más alimentos ricos en ácido fólico, también incluye otros que aumenten tu aporte de yodo. Así lo han recomendado recientemente un grupo de expertos españoles, miembros del Grupo Español de Yodo en el Embarazo y el Niño (sus siglas, GEYEN).

Puntualmente, se aconseja que se ingiera más de este mineral desde unos tres meses antes del embarazo (de aquí, que te será válido si lo planificas), durante toda la gestación e incluso extenderlo hasta el final de la lactancia.

Por otro lado, el grupo de especialistas también recordó sobre la importancia de otros dos nutrientes esenciales para esta etapa, el ácido fólico y la vitamina B12: se debería incrementar su consumo desde unos 90 días antes hasta “como mínimo” la semana 12 de gestación (es decir, el tercer mes de embarazo). Aunque, en el caso del yodo, como se dijo, debería acompañar durante todo el período hasta “el final de la lactancia”.

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Nuevos estudios sugieren que aquéllas mujeres adultas que han sido amamantadas durante su primera infancia tienen hasta un 17 por ciento menos de posibilidad de desarrollar cáncer en sus mamas, en comparación con aquellas que no lo fueron.

Sin embargo este porcentaje sólo se dio en aquellas mujeres que no eran hijas únicas o las hermanas mayores: por el contrario, esta disminución del riesgo se registró mayormente en las mujeres que tenían dos o tres hermanos mayores.

Esta investigación abre algunos interrogantes como, por ejemplo, si la edad de la madre o el tiempo en que se dio el pecho también tienen que ver en esta reducción de las posibilidades de padecer cáncer de mama. Para responder todas estas cuestiones habrá que hacer más investigaciones.

Este estudio fue realizado por especialistas de la Universidad de Wisconsin, en Madison, Estados Unidos.

El “oficio” más hermoso y reconfortante del mundo (al menos en la mujer, claro) es el de ser mamá. Si estás en el inicio de este momento único y tan particular, sabrás que no hay nada mejor que puedas brindarle como alimento a tu bebé que la leche materna. Por si aún tienes dudas y para evitar inconvenientes, te transcribo algunos consejos que debes tener siempre presente:

*A la hora de darle el pecho a tu niño, procura estar lo más relajada posible. No sólo es un momento íntimo, de fortalecimiento del vínculo con tu hijo, sino que también la tensión puede interferir en el normal flujo de la leche. leer más