Si estás pasando por un cuadro de catarro (que se puede deber a varias causas, sobre todo a algún resfriado o infección de las vías respiratorias) podrías probar con alguna de estas ideas naturales para contrarrestarlo, se tratan de jugos de frutas y vegetales frescas:- Un jugo preparado con dos limones, 100 ml. de rábanos picantes rallados y 350 ml. de agua caliente.

-Zumo de 350 ml de zanahorias y de 100 ml de espinacas (procesados).

- 275 ml de zanahorias y 275 ml de apio.

-150 ml de zanahorias, 200 ml de remolacha y 100 ml de pepinos.

-2 pomelos pelados y 150 gr. de cebolla pelada licuados (se debe tomar en ayunas)

* De más está decir que no fumes, y se recomienda asimismo evitar los alimentos grasos. El sabor de alguna de estas preparaciones puede ser un tanto extraño o desagradable, pero si estuviese con catarro persistente creo que valdría pena el sacrificio intentarlo.

Vía AlimentaciónSana

Nada mejor para los días de calorcito que tomarse unos ricos y nutritivos zumos naturales, mejor aún si los preparas tú mismo, sin conservantes ni aditivos y con todas las vitaminas y nutrientes que la naturaleza te puede brindar.

En la revista Real Simple salió publicado un listado con los jugos más saludables:

*El jugo de manzana se llevó el primer puesto. Es el que menos cantidad de calorías contiene, sólo 117 por vaso grande. Te aporta: polifenoles –antioxidantes de calidad que ayudan a prevenir el cáncer-, minerales esenciales como potasio, hierro, y vitamina C.

leer más

Ya mucho se ha dicho de la importancia fundamental de las frutas y verduras en la dieta debido a la cantidad generosa y diversa de nutrientes que aportan.

También se les atribuyen ciertas cualidades curativas, por ejemplo, para el tratamiento del acné se recomiendo preparar un jugo o zumo con:

-450 ml de zanahoria

Más alguno de los siguientes componentes:

-175 ml de espinaca

-100 ml de lechuga

-175 ml de espárragos