Navegando por la web me encontré con un artículo interesante, y curioso, en el cual se aconsejan determinados jugos de frutas o verduras según la ocasión, es decir, según se esté atravesando por una determinada situación, sea que se siente el estómago muy hinchado o que se tiene un antojo, entre otros.

*Si sientes que el estómago te va a “explotar“, aquí se dice que la solución podría ser el chucrut: sí, al parecer el repollo fermentado es un probiótico, y el jugo de chucrut es de utilidad para regular la digestión gracias a las bacterias encimas que produce.

*Te ha arrebatado un antojo, pues prepárate un jugo de apio: además de ser hidratante y nutritivo, también es conocido desde antaño como un útil “quita antojos” (si quieres puedes agregarle miel para endulzarlo).

*Para el corazón, pues un zumo de remolacha podría ayudar. Según aseguran en Vital Juice ciertos estudios sugieren que un jugo de las raíces de esta planta son recomendados para cuidar el corazón.

*Y si lo que quieres es sentirte (y verte) más joven, jugo de zanahorias moradas (otra variedad de origen oriental) es lo más indicado en este caso: gracias a las antocianinas, poderosos antioxidantes naturales que son los que le otorgan también su color morado, lograrás este efecto rejuvenecedor. NdB: las antocianinas también puedes hallarlas en las grosellas, frambuesas, arándanos, uvas azules, entre otros.

Si estás pasando por un cuadro de catarro (que se puede deber a varias causas, sobre todo a algún resfriado o infección de las vías respiratorias) podrías probar con alguna de estas ideas naturales para contrarrestarlo, se tratan de jugos de frutas y vegetales frescas:- Un jugo preparado con dos limones, 100 ml. de rábanos picantes rallados y 350 ml. de agua caliente.

-Zumo de 350 ml de zanahorias y de 100 ml de espinacas (procesados).

- 275 ml de zanahorias y 275 ml de apio.

-150 ml de zanahorias, 200 ml de remolacha y 100 ml de pepinos.

-2 pomelos pelados y 150 gr. de cebolla pelada licuados (se debe tomar en ayunas)

* De más está decir que no fumes, y se recomienda asimismo evitar los alimentos grasos. El sabor de alguna de estas preparaciones puede ser un tanto extraño o desagradable, pero si estuviese con catarro persistente creo que valdría pena el sacrificio intentarlo.

Vía AlimentaciónSana

Nada mejor para los días de calorcito que tomarse unos ricos y nutritivos zumos naturales, mejor aún si los preparas tú mismo, sin conservantes ni aditivos y con todas las vitaminas y nutrientes que la naturaleza te puede brindar.

En la revista Real Simple salió publicado un listado con los jugos más saludables:

*El jugo de manzana se llevó el primer puesto. Es el que menos cantidad de calorías contiene, sólo 117 por vaso grande. Te aporta: polifenoles –antioxidantes de calidad que ayudan a prevenir el cáncer-, minerales esenciales como potasio, hierro, y vitamina C.

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Ya mucho se ha dicho de la importancia fundamental de las frutas y verduras en la dieta debido a la cantidad generosa y diversa de nutrientes que aportan.

También se les atribuyen ciertas cualidades curativas, por ejemplo, para el tratamiento del acné se recomienda preparar un jugo o zumo con:

-450 ml de zanahoria

Más alguno de los siguientes componentes:

-175 ml de espinaca

-100 ml de lechuga

-175 ml de espárragos