¿Sabías que los hoteles, aunque lugares ideales para el descanso y distensión, también pueden ser sitio de contagios? Si bien no es para alarmarse ni para volverse obsesivo en este sentido, sí será bueno tener en cuenta ciertos puntos para evitar consecuencias no deseadas tras las vacaciones o la escapada de fin de semana.

Lo primero a considerar es la higiene y limpieza del lugar al que vamos a ir: no sólo las infraestructuras, su ubicación y servicios, sino también las medidas básicas de higiene deben estar aseguradas y ser las apropiadas.

Uno de los puntos más sensibles es el de las infecciones y enfermedades de trasmisión sexual: el virus del papiloma humano (VPH), por ejemplo, puede sobrevivir en una superficie hasta siete días.

“Si no hay un buen nivel de higiene en el establecimiento, las posibilidades de contagio son enormes”, alertó al respecto el médico Levon Badiglian Filho, del Hospital A.C. Camargo, de San Pablo, Brasil.

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Una compañía norteamericana llamada Xhale ha desarrollado un sensor para hospitales y otros sitios sanitarios que permite determinar si las manos del médico están realmente limpias y libres de gérmenes, de este modo, se aspira a reducir al mínimo posible la cantidad de pacientes que contraen infecciones asociadas.

Xhale es una empresa especializada en la investigación de productos sanitarios, que ya ha desarrollado otros sectores, como por ejemplo uno capaz de detectar si un paciente a consumido algún fármaco a través del aliento, y, en esta oportunidad, ha desarrollado el HyGreen Hand Sensor: un sistema para asegurarse de que los médicos se han higienizado como corresponde sus manos.

A partir de un gel desinfectante, una serie de vapores que se desprenden de las manos permiten determinar si la limpieza es óptima o, por el contrario, deficiente. Una señal inalámbrica desde una tarjeta de identificación utilizada por el sanitario activa una luz verde sobre el lavado de manos del sensor.

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La Organización Mundial de la Salud (OMS), entre sus varias recomendaciones sanitarias, cuenta con un decálogo de consejos a tener en cuenta a la hora de tratar los alimentos, es decir, sobre su seguridad e higiene. Repasemos cuáles son estos diez puntos básicos para asegurarnos que lo que entra por nuestra boca sea lo más sano y seguro posible:

*A la hora de elegir los alimentos, escoger aquéllos que hayan sido sometidos a procesos tecnológicos de forma que se mantenga la higiene.

*En el caso de los cocidos, comprobar que estén bien cocinados.

*No esperar más de dos horas para consumir los alimentos cocinados.

*Conservar los alimentos cocinados en las condiciones adecuadas, en frigorífico a menos de 5ºC.

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Ya hemos hablado de que ahora es la época del año en que, casi con seguridad, mayor cantidad de gente opta por el gimnasio o por el entrenamiento puertas adentro en vez de hacerlo puertas afueras, debido al clima más áspero y frío.

Veamos entonces algunos hábitos higiénicos que debieras tener en cuenta a la hora de concurrir al gimnasio para evitar pescarte resfriados o cualquier otro germen que ande pululando por ahí:

-Lleva contigo y utiliza siempre tu propia toalla limpia para secar tu rostro y manos.

-Procura limpiar con otra toalla, húmeda, el equipo o máquinas que vayas a utilizar.

-Lava tus manos cada vez que vayas a tocar tus ojos, boca o nariz.

-Si tomas una clase de yoga, lleva tu propia manta.

-Si utilizas la ducha del gimnasio, ponte ojotas o chancletas –en realidad, este consejo no es tanto para prevenir resfríos sino contagiarse pie de atleta-.

-Si concurres al sauna nunca olvides tampoco llevar tu propia toalla para sentarte sobre ella –también hábito higiénico general-.

En este tema vamos a dedicar el por qué aparece el olor, cómo quitarlo y cómo evitarlo.

El mal olor aparece porque el pie no respira bien, como por ejemplo ahora en verano, con las altas temperaturas llevando calzado deportivo con calcetines hacen que el pie sude. Esto no significa que en verano estén prohibidas las zapatillas, sino que si hay que usarlas, se hagan en un tiempo determinado y con los consejos que detallaré después.

Como decía, el pie desprende bacterias y microorganismos que son los que producen el mal olor. El mal olor es un problema personal y social, te afecta a tí y crea un conflicto con los de tu alrededor. A parte de que no es higiénico pues pueden aparecer hongos e infecciones.

Pero el olor en muchos casos no se puede evitar, ya que se produce por una enfermedad de la piel conocida como podobromhidrosis (crecimiento y colonización de gérmenes que requieren tratamiento).

Para quitar el mal olor de los pies, y evitarlo, muchos recurren a lavar diariamente las extremidades. Esto está bien hecho, pero no es suficiente, es aquí donde entran en juego los consejos:

• Lavado diario y secado exaustivo para eliminar la humedad. Posteriormente revisar la piel por si presenta manchas, heridas, granos, etc. El jabón a utilizar que sea con un pH ligeramente ácido y que el tiempo de remojo de los pies no sea superior a 5 minutos.
• Utilizar talco podológico especialmente en los lugares interdigitales (entre los dedos) para evitar la hipersudoración. Se puede encontrar también como deshodorante y en forma de crema.
• Calzado con transpiración. No usar los mismos zapatos cada día. Utilizar plantilla de carbono (facilita la transpiración del pie). Tirar los zapatos que tengan olor y cuando se mojen secar bien la piel de los zapatos.
• En invierno utilizar calcetines de lana o algodón mientras que en verano, si hay que utilizar, que sean de lino o seda. Evitar en todo lo posible el nylon y cambiar cada día de calcetines.
• Y por último, dedicado a los que frecuenten duchas públicas ya sean de gimnasios, piscina, etc. lo hagan siempre con unas chanclas (para evitar infecciones).

Vía: Consumer