Hoy en día, el ritmo de vida actual, el trabajo, las presiones, los deberes, todo se complota para que sea más difícil vivir tranquilo y lejos del estrés, o de excesiva ansiedad, y lo cierto es que estos trastornos crónicos pueden minar nuestra salud y dejar sus secuelas sobre nuestro cuerpo y estado anímico.
Ya hemos hablado en Vitadelia de las varias alternativas que se tienen para tratar de reencontrar la calma, conectarse con lo verdadero (uno mismo) y vivir más plenamente y mejor: desde técnicas de relajación, meditaciones o prácticas como el yoga o tai chi, pueden ser hábitos de vida saludables y recomendables en este sentido, pero el número de “terapias alternativas” o naturales se siguen, y una de esas posibilidades la constituye la herbolaria.
En este post te propongo repasar algunas hierbas naturales que pueden brindarte mayor relax y ayudarte a permanecer más calmo, centrado y libre de estrés.
La melisa (también conocida como toronjil) es una de las hierbas más conocidas para lograr mayor paz, además de tener otras cualidades destacables: tiene propiedades sedante, espasmolítica, colerética (para la función hepática), carminativa (estimula la liberación de gases) y antibacteriana.
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