La Organización Mundial de la Salud dio a conocer sus cifras oficiales sobre los decesos acaecidos en todo el mundo tras la aparición de la influenza A H1N1: unas 12.220 personas han muerto a causa de esta gripe desde sus inicios, en la primera parte del año.

Sin embargo, y más allá de esta cifra informada, desde la OMS se ha manifestado que el virus causante de este tipo de influenza “parece estar en retroceso“.

La cifra de fallecidos está actualizada al 27 de diciembre, y aumentó en 700 nuevos fallecimientos en una semana.

Asimismo, este último informe divulgado por la entidad alerta que las zonas que en la actualidad la gripe está más fuerte en los países de Europa central y oriental, con puntos focales recientes en Georgia, Montenegro y Ucrania.

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La temperatura sigue descendiendo cada vez más, y estamos en la época en que comienzan a proliferar los resfriados o incluso las gargantas molestas o inflamadas.

Tanto para prevenir como para aliviar ante un cuadro de estas características, reducir la congestión y mejorar el estado de las vías respiratorias altas, el té de jengibre es aconsejado desde tiempos pasados.

Por ello, y para estos casos, te propongo compartir una forma fácil de preparar una infusión con las raíces de esta planta considerada muy valiosa por sus propiedades terapéuticas.

¿Qué necesitas?

-Un trozo de jengibre (de unos tres centímetros aprox.) fresco, y en pequeñas rebanadas

-6 tazas de agua

-Tres cucharaditas de miel

-También se le puede agregar unas dos cucharadas de zumo de limón.

Preparación

-Lleva a hervir el jengibre en el agua en un recipiente al fuego.Una vez haya roto el hervor, retira.

-Agrega la miel lentamente, para que se vaya disolviendo (quizá debas remover un poco).

-Deja la mezcla reposar por unos 15 minutos.

-Retira los restos de jengibre y sirve inmediatamente. Puedes agregarle el limón, si deseas.

Si estás buscando tener una salud más sólida y mantener alejados los resfríos y gripes, sobre todo ahora que está por comenzar el invierno, estos consejos de Fitsugar pueden ayudarte a permanecer mejor y más saludable.

*En principio, no olvides reforzar tu ingesta de Vitamina C, si bien no te evitará, puntualmente, que puedas pescarte un resfriado, sí te ayudará a mantener más fuerte tu sistema inmune. Recuerda que además de las frutas cítricas, puedes encontrar esta vitamina en otras fuentes como los pimientos rojos, los tomates, brócoli, entre otros.

*Regálate unas sesiones de masajes. Nada mejor para aliviar el estrés y sentirse mejor que unas buenas sesiones de masajes, lo cual a su vez, te ayudará a mantener las defensas más altas. Recordemos que el cortisol, la llamada “hormona del estrés” ya que se segrega en momento de tensión y ansiedad extremas, en cantidades elevadas puede debilitar nuestro sistema inmunológico.

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Ya hemos hablado de los múltiples beneficios del ajo sobre la salud: sus propiedades terapéuticas son conocidas desde tiempos inmemoriales, y desde entonces aprovechadas.

Recientemente, el New York Times ha dedicado un apartado a recordar los beneficios del ajo, y en relación con los resfríos: “El ajo puede ser útil para prevenir un resfriado“, afirmó la publicación.

Lo cierto es que esta aseveración tiene varios estudios y trabajos que la apoyan: por caso, en el 2001 se efectuó una investigación en donde se halló que los adultos sanos que tomaban suplementos de ajo, a diario, tenían menor riesgo de sufrir un resfrío, y además, se recuperaban más rápidamente, en caso de contraerlo.

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Con el virus de la gripe A dando vueltas, ya pandemia y presente en todo el mundo, el alcohol en gel es uno de los productos más demandados, tal es el caso de la Argentina, por ejemplo, en donde hoy es casi una odisea encontrar alguna botellita de alcohol en gel disponible para comprar. Ante esta escasez, siempre se puede recurrir a elaborarlo en casa.

Comparto a continuación los elementos y procedimiento para hacer alcohol en gel casero, según las indicaciones aportadas oportunamente por la Procuraduría Federal del Consumidor de México (Cofeco).

Se necesitan los siguientes compuestos:

-6 cucharadas o 90 ml de alcohol etílico (etanol al 72 por ciento, se puede conseguir en cualquier farmacia)

-3/4 de cucharadita de carbopol (a la venta en droguerías)

-1/4 de cucharadita de glicerina pura (se consigue en cualquier farmacia)

-1/4 de cdita de trietanolamina (a la venta en droguerías)

Además, necesitarás también estos utensilios

-Tazón de vidrio con capacidad de 1 litro

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La gripe A H1N1 ya está presente en todo el mundo, y si bien la prevención es esencial, tampoco es constructivo alimentar la paranoia. Lo cierto es que este virus, está afectando en mayor medida a gente joven y de edad mediana (en contraste con la influenza humana, que es más frecuenten en niños y ancianos).

Otro de los grupos de mayor riesgo, ha resultado ser el de las mujeres embarazadas, en el cual también, lamentablemente, se han dado varios decesos. Sin ánimo de fomentar el miedo, pero sí con la intención de ayudar a prevenir que esta gripe se siga expandiendo, repasemos algunos puntos esenciales y consejos saludables, que bien pueden ser considerados por todos, y por las mujeres embarazadas en especial.

Las recomendaciones básicas se pueden resumir en cinco puntos esenciales:

- Evitar el contacto con personas que están padeciendo cualquier tipo de infección respiratoria;

-Evitar el contacto físico al saludar: procurar no dar besos ni darse la mano;

-No compartir alimentos, vasos o cubiertos;

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A partir de este lunes comienza la reunión anual de la Organización Mundial de la Salud cuyo eje central será el análisis del nuevo virus H1N1 de influenza que ya ha infectado a más de 8.500 personas en todo el mundo, y la búsqueda de los mecanismos de lucha y control de esta creciente epidemia.

En especial, se tiene bajo observación la diseminación del virus H1N1 en varios países como España, Gran Bretaña y Japón. Este último país asiático, por su parte, ha confirmado recientemente decenas de nuevos casos en jóvenes por lo que se han tenido que clausurar varias de las escuelas afectadas.

Lo cierto es que esta nueva enfermedad será el tema principal durante la próxima reunión anual de la OMS. Se espera que en esta ocasión la directora general de la Organización, Margaret Chan, de a conocer las recomendaciones que han hecho los expertos sobre la elaboración de una vacuna contra este nuevo virus.

Las empresas farmacéuticas, por su parte, ya se encuentran preparadas para iniciar la fabricación de la vacuna, anque aún quedan algunos puntos por consensuar, como cuántas dosis se producirán, cómo se distribuirán y quiénes las recibirán.

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La Asociación Mundial de Educadores Infantiles ha subido a su página web un manual descargable para los más pequeños  sobre la nueva Gripe A H1N1 (anteriormente llamada “porcina”), en donde se brinda información de relevancia sobre este nuevo virus que ya afecta a más de mil personas sólo en México, país desde donde comenzó su expansión.

Desde el sitio web se puede acceder a un total de 16 actividades de aula con sus correspondientes láminas de apoyo y material adicional, todas ellas relacionadas con la nueva gripe.

Según informaron desde la Asociación, la salud y el cuidado personal y de los demás son dos valores que deben fomentarse en los menores, y desde la primera infancia, ya que, a su juicio, “para nada vale tener el conocimiento científico si no se es capaz de asumirlo después como un elemento más en la forma de vida y comportamiento”.

Vía Dclm.es

Más allá de esta nueva ola de gripe porcina que está preocupando cada vez más a las autoridades sanitarias mundiales, lo cierto es que ya estamos en época de la gripe estacional humana, así que siempre es válido recordar cuáles son las medidas que hay que tomar en caso de estar enfermo para evitar contagiar a otros, además de tener una recuperación más rápida.

*En principio, hay que tratar de permanecer en la casa, y no salir. Más aún, hay que evitar ir a lugares donde haya mucha gente, al trabajo, escuelas o cualquier otro sitio con concentración de personas (ni que hablar cine, teatros, o incluso los medios de transporte) para no propagar el virus hacia otros.

*Esencial es cubrirse la boca con algún pañuelito descartable, sea al hablar, toser o estornudar. De este modo también se evitará contagiar a quiénes están alrededor de uno.

*También hay que procurar no tocarse los ojos, boca y nariz ya que el virus también se extiende cuando una persona enferma se toca estas zonas con mucosas y luego toca algún objeto (el virus puede permanecer allí, y luego si viene otra persona y también lo toma puede contagiarse por intermedio de él).

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En este post les comparto algunas recomendaciones básicas aportadas por la Secretaria de Salud del Gobierno de México para prevenir la influenza, en especial, la porcina.

• Mantenerse alejados de aquéllas personas que estén transitando por una infección respiratoria.
• Procurar no saludar de beso ni de mano.
• No compartir alimentos, vasos, cubiertos otros utensilios.
• Ventilar bien las casas y permitir la entrada de aire y del sol en las habitaciones, oficinas y demás lugares cerrados.
• Mantener siempre limpias las cubiertas de la cocina y el baño, manijas y barandales, así como juguetes, teléfonos u otros objetos de uso común.
  En caso de que repentinamente se presente un cuadro de fiebre alta, tos, dolor de cabeza, muscular y de articulaciones, se deberá acudir de inmediato al médico.
• Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura.
• Consumir frutas y verduras ricas en vitaminas A y C (zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña).
• Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón.
• Evitar exposición a contaminantes ambientales.
• No fumar en lugares cerrados ni cerca de niños, ancianos o enfermos.