Acabo de leer un dato que al decir verdad me ha sorprendido: en la versión digital de la Revista Reader´s Digest se recomienda, dentro de las medidas a tomar para la prevención de resfriados y gripes, colocar el cepillo para dientes en el microondas, a la máxima potencia, durante 10 segundos.

Este consejo tiene como objetivo matar todos los gérmenes que causan las enfermedades: es decir que además de cambiar los cepillos, al menos, cada tres meses, también deberías colocarlo en el microondas un mínimo de dos a tres veces por semana, y más aún si ya estás resfriado o lo has estado recientemente.

Parece un consejo bastante llamativo, al menos, a mi, no se me hubiese ocurrido. Es más, aún me pregunto si el material plástico de los cepillos lo soporta. Haré la prueba.

En España ya están por empezar las correspondientes campañas de vacunación contra la gripe común para esta época del año, y el Ministerio Público ha difundido una serie de consejos básicos a tener en cuenta para mejorar la protección de la salud y fortalecer la protección contra esta enfermedad en todos, y, sobre todo, en los grupos más vulnerables. Veamos entonces los puntos más destacables a recordar:

-No hay remedio “mágico” para la gripe, pero se acoseja acentuar el reposo, beber agua y zumos en abundancia y tomar antitérmicos, esto claro, una vez que ya se ha contagiado la enfermedad.

-También se debe tener presente que más allá de ser una señal de respeto hacia los demás, cubrirse la boca al toser o estornudar es también una de las principales formas de evitar que el virus de la gripe se propague, ya que se puede transmitir por la suspensión de gotitas de saliva en el aire. Asimismo, recuerdo que mejor es hacerlo con un pañuelito descartable que con la mano, y si así lo haces, no olvides lavarte las manos cuanto antes, para evitar así transferir el virus a otras personas u elementos.

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Un grupo de especialistas de la Escuela Médica de Harvard respondieron algunos interrogantes sobre la gripe. Aquí van las respuestas a cinco preguntas comunes sobre esta afección tan típica del periodo invernal:

1-¿Por qué los resfríos y la gripe son más comunes durante los inviernos?

El motivo no tiene nada que ver con la temperatura, al menos, no de forma directa. Las bajas temperaturas por sí mismas no causan gripe ni resfríos, lo que si puede suceder es que como la gente suele salir menos y quedarse dentro de sus casas los gérmenes se reproduzcan y pasen de persona a persona más fácilmente.

2-¿Cuándo debería quedarme en casa en vez de ir al trabajo?

Es importante quedarse dentro cuando se puede contagiar a otros: esto es válido durante todo el tiempo que se padezcan los síntomas, aunque el pico más alto de contagio es el momento justo después de que se contrajo el resfriado, incluso antes de que se presenten esos síntomas .Con respecto a la gripe, el periodo de mayor contagio en adultos se da entre el día anterior a la aparición de la enfermedad hasta el quinto día posterior desde el inicio de los síntomas.

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