Una de las tantas frutas de invierno es la granada, por lo que es una buena estación para disfrutar de esta opción tan nutritiva como rica.

Esta fruta contiene altos niveles de antioxidantes (incluso de vitamina E), por lo que es beneficiosa para prevenir o retardar el envejecimiento celular, además contiene varias vitaminas, como la A, B2, B5 y C. Fortalece las defensas y es adecuada para dietas de adelgazamiento, ya que sólo aporta cerca de 60 calorías por cada 100 gramos de producto.

Otros nutrientes que aportan son el potasio, calcio, fósforo, magnesio y hierro. Por éste último, también se recomienda su ingesta en personas con tendencia a sufrir de anemias, o aquéllos que llevan dietas libres de productos cárnicos.

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¿Sabías que desde hace tiempo se cree que el jugo de granada es un buen “favorecedor” para tener un encuentro íntimo más enérgico?

Científicos han determinado algunos datos causales sobre esta creencia: la granada contiene numerosos nutrientes, entre los que destacan la vitamina E –que favorece la fertilidad-, la vitamina A –aumenta los niveles de testosterona y estrógeno- y la C –que incrementa la producción de oxitocina, una de las hormona que participan en el deseo sexual, potenciándolo, tanto en mujeres como hombres-.

Así que para el próximo encuentro que tengas con tu pareja sería una buena idea preparar algún trago “afrodisíaco”, un martini de granada, ¿tal vez? (¡con moderación claro!).

…la granada es símbolo de la fertilidad en el folclore mundial?

Más allá de esto, es una fruta muy consumida en Oriente Medio, rica en nutrientes, y con varias cualidades benéficas:

-Es rica en antioxidantes, vitaminas C, E y algunas del complejo B.

-Aporta también potasio, manganeso, cobre, fósforo, hierro, cinc y calcio.

-Además, se le aducen propiedades curativas para aliviar el asma y la fiebre, para normalizar la presión arterial, para tratar los parásitos intestinales, entre otras cualidades.