La manera tradicional, más fácil y efectiva de ejercitar brazos y espalda es realizando flexiones de brazos (push –ups): no necesitas ningún equipamiento más que tus propias ganas de ejercitar.

Además, con sólo practicar push ups durante unos minutos al día, ya estás haciendo mucho por la tonificación y fortalecimientos de tus brazos y espalda. Así que no hay excusas para no ejercitar estas partes del cuerpo, y sin tener que salir de tu casa.

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Navegando por la web me topé con este nuevo complemento que me pareció muy útil y curioso: el Perfect PushUp facilita, en gran medida, la de por sí ya ardua tarea de hacer flexiones de brazos. Son dos novedosas “mancuernas” que no sólo sirven como punto de apoyo para los brazos sino que también, y lo más importante de todo, es que giran a medida que se va ejecutando la flexión, permitiéndole a los brazos y a los hombros realizar su rotación natural.

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