Es posible que esta nota de color esté relacionada con el post anterior: les presentó a Ida Wasserman, una mujer norteamericana que hace unos días comenzó su día de cumpleaños número 100 arriba de una cinta del gimnasio.

No creo que sea ése el único motivo por el cual llegó a la centena (seguro que no) pero no deja de ser un buen ejemplo e incentivo para llevar una vida más sana y activa. Este mujer fue vista –como es su costumbre- temprano a la mañana en el Sun City Center de Florida, Estados Unidos.

leer más

Saber tomar correctamente el pulso cardíaco no sólo es útil para poder detectar los signos vitales en una persona, sino que también te puede servir a ti mismo para conocer tu estado físico en general. Si te mides el pulso en estado de reposo -por las mañanas, antes de levantarte es el mejor momento- sabrás cuál es tu condición física. Cuanto más lento y fuerte es, el pulso, mejor condición se tiene.

Te transcribo a continuación un listado con los parámetros a considerar para averiguar si tu estado físico es bueno o, por el contrario, malo, de ser así, te recomiendo consultes a un médico.

leer más