… o el día anterior has sufrido un empacho, presento una dieta para un día, mediante la cual será más breve el proceso de estabilidad de nuestro sistema digestivo.

Para desayunar: una tostada con queso untado y membrillo junto a una infusión, a media mañana una tostada con jamón cocido y un zumo de tomate. Para almorzar, pollo hervido, un caldo vegetal con arroz blanco y un batido de pera y manzana (hecho en la licuadora).

Para merendar, una manzana al horno y una infusión y para cenar un puré de zanahoria, patatas y calabacín con cuajada con miel como postre.

Vía: Viviendo Sanos