Ya hemos hablado en Vitadelia de la importancia de dormir bien, lo que es tan importante para el organismo y las funciones vitales como el comer y el beber. La cuarta pata de la buena salud y el bienestar sería ya la actividad física.
Un nuevo estudio realizado por la Universidad de Birmingham (Reino Unido) ha demostrado que dormir menos de lo que fisiológicamente nuestro cuerpo necesita (un mínimo de siete horas) durante dos noches consecutivas lleva a una alteración de la función vascular y en el control de la respiración.
De mantenerse esta tendencia, la salud vascular podría verse comprometida con el paso del tiempo.
Para llegar a esta conclusión, un grupo de expertos de dicha universidad trabajaron con ocho voluntarios adultos, de entre 20 y 35 año de edad, y sanos. Se les indicó que tras dormir bien una primera noche (ocho horas), se fuera restringiendo el sueño, con cuatro horas por jornada durante las tres noches siguientes, en consecutivo. Leer más
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