La importancia de los buenos hábitos bucodentales

La mala alimentación, con abuso de los alimentos dulces, también está haciendo estragos sobre la boca y la salud de los dientes: nueve de cada diez personas en todo el mundo presentan riesgo de sufrir algún tipo de enfermedad bucodental, desde caries hasta enfermedades de las encías u otros trastornos más serios, según se advirtió recientemente desde la Organización Mundial de la Salud (OMS).

En este sentido, la entidad recordó la necesidad de la prevención desde la infancia, con la inclusión de hábitos de higiene adecuados. Sin embargo, en los países desarrollados -donde se supone hay más educación al respecto-, entre el 60 y el 90 por ciento de los niños en edad escolar tienen caries.

La OMS ha resaltado la importancia de tener una buena salud bucal y, destacó que es un “hecho lamentable” que muchos no le den el valor que requiere, ya que incluso “con buenos hábitos y chequeos regulares se podrían prevenir la mayoría de problemas de la salud oral“. Leer más

La importancia de la correcta higiene bucal

La salud bucal también es muy importante: nuestra boca es, naturalmente, un sitio donde se pueden acumular microbios que, si no hay una higiene correcta, puede llevar a daños en nuestras piezas dentales y encías, por ello, el cuidar los dientes desde pequeños es muy importante.

Debes tener presente que los especialistas recomiendan cepillarse los dientes al menos dos veces al día, por unos dos minutos. Lo ideal sería hacerlo después de cada comida principal (por lo que podría extenderse a tres o cuatro veces al día). El fin de esta práctica es barrer con los restos de los alimentos entre los dientes y eliminar así los microbios adheridos a los dientes que pueden dañarlos.

Así también, se aconseja que si se sabe que habrá sobremesa muy extensa o que no se podrán lavar los dientes inmediatamente después, hacerlo antes de la comida, ya que se reduce así la cantidad de microbios previa, y por ende, el ácido que éstos provocan.

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Dientes más blancos y algunos alimentos para lograrlo

Seguro que todos queremos tener unos dientes blancos, además de sanos. Como en todo, lo que comamos también puede influir en la apariencia de nuestros dientes. Compartamos en este post de Vitadelia algunas recomendaciones para poder lucir nuestros dietes más blancos y bonitos.

Si bien no existen alimentos que puedan considerarse “blanqueadores”, sí hay varios que, por sus diversas características y compuestos que tienen ciertas funciones limpiadoras o que estimulan la producción de saliva, pueden ser útiles en tal sentido.

Las manzanas, zanahorias y el apio están considerados dentro de los primeros lugares de este grupo, ya que ayudan a limpiar y pulir dientes y encías. Además las manzanas son “ácidas” por lo que incrementan la producción de saliva, protector natural de las piezas dentales.

Las naranjas y demás frutas cítricas, gracias a su elevado contenido de vitamina C, también son recomendadas: este nutriente no sólo estimula la producción de saliva sino que también, al ser excelente antioxidante, ayuda a limpiar los dientes al tiempo que favorece la cicatrización por la estimulación de la síntesis del colágeno. De aquí que también sea beneficioso para la salud gingival.

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Consejos, mitos y verdades sobre la primera dentición en los pequeños

Si tienes niños seguro has pasado por el proceso de dentición de tu pequeño, o estés viviéndolo o próximo a hacerlo. Como en todo, existen dudas, miedos, verdades e inclusos mitos en relación con los dientes de leche y su recambio. Compartamos en esta ocasión algunos datos que podrán ser de gran utilidad.

Cuando se trata de un bebé, las señales más claras de que está por cortar los dientes es que babea más, y que las encías se hinchan, e incluso pueden mostrar algunos pequeños hematomas. También puede suceder que el pequeño no quiera comer como de costumbre, y rechace los alimentos, ya que el proceso es molesto.

Ante esto, el bebé puede mostrarse también más irritable, ya que cuando cada diente que está naciendo hace presión desde dentro y corta la encía el niño experimenta malestar y dolor. Por esta misma causa, es posible que se altere su sueño y normal descanso. Ante este cuadro, lo mejor que los padres pueden hacer para ayudarlo en su proceso es facilitarles algún elemento frío y duro que pueda morder (vienen incluso unos mordedores refrigerantes).

También se les podrán hacer suaves masajes sobre las encías. Ya si la molestia es muy intensa, entonces quizá habrá que recurrir a una consulta con el pediatra, quien podrá recetar algún analgésico adecuado para el bebé.

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La importancia de cuidar los dientes en los más pequeños

La higiene dental debe inculcarse en los niños desde pequeños, para que cuando sean adultos conozcan cómo cuidar sus dientes, ya que de no hacerlo, tendremos que recurrir a la odontología y en algunos casos a los implantes dentales.

Los dientes de leche (los que se cambian) también deben cuidarse, en los primeros años, debe tener especial cuidado la madre, para que después, cuando el niño crezca, sepa hacerlo por él mismo.

 

Los primeros dientes nacen a los seis meses de vida, y su caída comienza alrededor de los seis años, esto sucede cuando el diente definitivo -todavía bajo la encía- empieza a hacer presión para salir. Una vez el diente de leche caiga, la pieza definitiva ocupará su lugar.

Es importante que, una vez el diente de leche comienza a moverse, no se fuerce ni se apure el proceso, ya que podría dañar el la pieza definitiva o la encía. Habrá que tener paciencia y esperar a que esté muy suelto para sacarlo.

Es importante higienizar la boca desde el principio: los dientes de leche se pueden limpiar con un rollito de gasa o un paño de aseo cuando son bebés. Cuando el niño crezca y aparezcan los primeros molares, se debe limpiar la boca con un cepillo suave, apropiado para los más pequeños.

El cepillo en cuestión no deberá tener más de tres filas de cerdas, y deberá pasarse con suavidad. No es necesaria pasta dental. Lo importante es que de este modo no sólo se eviten caries en la niñez sino que también se crea el hábito de higiene en los más pequeños.La importancia de cuidar los dientes en los más pequeños

Al respecto, no hay suficiente consciencia en los padres. Según datos de la “Encuesta de Salud Oral en España 2010″, dos de cada seis niños presentan caries en su primera dentición. Este sondeo fue realizado por el Consejo General de Colegios de Dentistas, y se basó en una muestra de 1.400 menores de entre 5 y 6 años, tanto sobre niños españoles como inmigrantes.

Además, un 75 por ciento de estos menores no recibe tratamiento, lo que puede llevar a problemas más serios, como bien advirtió el doctor Juan Carlos Llodra, vicesecretario de dicho Colegio.

Vía 20minutos

El cepillo dental, una pieza clave para nuestra salud bucal

La limpieza de los dientes es muy importante, ya que es una pieza clave para la salud bucal. En este sentido, la elección del cepillo para dientes es también esencial.

Si uno va a comprar un cepillo, quizás se sienta un tanto abrumado por la cantidad de modelos, con diversas formas y tamaños que se pueden encontrar, y muchas veces resulta difícil decidirse, y más saber cuál es el más adecuado para nosotros. Por ello, compartamos en Vitadelia unos básicos y sencillos consejos.

En principio, la mayoría de los profesionales están de acuerdo en que los cepillos de textura mediana son funcionales para remover la placa bacteriana y los restos de alimentos. Procura elegir uno de cabeza pequeña (para poder llegar con él a todas las zonas de la boca) y de forma cónica o rectangular.

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El bruxismo

El bruxismo se produce cuando las personas, de manera involuntaria, aprietan los dientes o los hacen rechinar, lo que puede deberse a varios factores. Si bien el bruxismo puede darse en cualquier momento del día, es mucho más frecuente y difícil de controlar por las noches, ya que se produce mientras la persona duerme, sin que tenga consciencia de ello.

Si bien aún no hay acuerdo pleno sobre la causa exacta del bruxismo, el problema puede deberse a varios motivos y, por lo general, es el estrés experimentado durante el día el mayor desencadenante.

Dependiendo del grado, hay casos en que la persona no presenta prácticamente efectos secundarios, y hay otros, en que sí, en que no sólo se puede sufrir un desgaste dental sino también experimentar dolor en las mandíbulas y la boca.

Dentro de los factores que pueden influir en la aparición de bruxismo se puede mencionar además del estrés y nerviosismo, el hecho de que la persona tenga los dientes desalineados (lo que exacerbará el problema), la postura que adopte y los hábitos al dormir, entre otros.

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Las mujeres cuidarían más sus dientes que los hombres

Según una reciente publicación, las mujeres se cepillan los dientes más que los hombres: un 51 por ciento de las féminas asegura lavarse los dientes unas tres veces al día, mientras que en el caso de los hombres este porcentaje sólo alcanzaría el 39 por ciento.

Así se aseguró en el “Libro Blanco de Salud Bucodental en España 2010“, realizado por un laboratorio en colaboración con el Consejo General de Dentistas.

Según este trabajo, un 65 por ciento de las mujeres se expresa “muy preocupada” por su salud dental, frente al 54 por ciento de los varones que mantiene una actitud similar.

Además de una mayor preocupación estética, el mayor cuidado de las féminas por su boca y dientes se vería potenciado por la necesidad de aumentar la higiene oral en distintas fases de sus vidas, como son el embarazo y la menopausia.

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Los hábitos de higiene dental de los españoles deja bastante que desear, según encuesta de OCU

La OCU (Organización de Consumidores y Usuarios) ha realizado una encuesta a nivel nacional para conocer la salud bucodental de España. De este informe se desprendió que mucho de los hábitos e higiene oral de una gran parte de la población son mejorables.

En 2010, los españoles gastaron una media de 289 euros en el dentista, según se calculó de esta encuesta realizada sobre  más de 1000 españoles. Toda la información salió publicada en la revista OCU-Salud y puede visualizarse en la página en Internet de la organización.

Desde la OCU se afirma que existe un vínculo directo entre un buen cuidado de los dientes y la boca, y una óptima salud. Los hábitos básicos serían: una limpieza diaria adecuada -cepillarse los dientes y un uso apropiado de la seda dental-, no fumar, un consumo mínimo de alcohol, y poco azúcar, para reducir el riesgo de caries.

En la encuesta se preguntó sobre la percepción de los propios dientes y encías: cerca del 30 por ciento reconoció que su salud es regular y el 10 por ciento la consideró “mala”.

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Atención con los blanqueamientos dentales

Aunque seguro todos queramos tener una sonrisa de dientes blancos y resplandecientes, lo cierto es que hay que tener cuidado con los blanqueamientos dentales y no perder de vista que no existen los milagros.

No es la primera vez que odontólogos advierten sobre los riesgos de abusar de estos procedimientos, en especial, con respecto a ciertos productos de aplicación casera, como pastas dentífricas, geles y tiras o películas blanqueadoras.

Según Linda Greenwall, odontóloga y autora de distintos libros sobre técnicas para blanquear los dientes, la demanda de este tipo de tratamientos ha aumentado en los últimos años, a tal punto que en el año 2008 se fundó la Sociedad Británica de Blanqueamiento Dental  para formar a los profesionales en este área.

Los expertos no han tardado en advertir sobre el mal uso casero y el abuso de estas sustancias blanqueadoras que pueden terminar erosionando la superficie de las piezas dentales y acarrear problemas de salud.

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