Compartamos en esta ocasión una serie de consejos básicos para cuidar bien nuestros dientes y evitar caries y demás trastornos bucales, según las recomendaciones del Center for Disease Control and Prevention (Centro para el Control y la Prevención de las Enfermedades) y de la American Dental Association (Asociación Americana de Dientes).

1-Cepilla tus dientes, al menos, unas dos veces al día, y a la hora de escoger pasta dental procura que sea con fluoruro.

2-Ten tu cepillo para dientes personal. No lo compartas, de lo contrario, podrías contagiarte alguna infección bucal.

3-En cuanto al cepillo, también recuerda que debe ser tratado con ciertos cuidados: luego de usarlo, enjuágalo bien, con delicadeza, debajo del agua corriente. Para guardarlo, recuerda que debe conservarse en posición vertical, con las cerdas hacia arriba y sin contacto con otros cepillos.

4-No recurras a desinfectantes, enjuagues bucales u otros productos similares para desinfectar el cepillo para dientes.

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Hace unos días comentábamos en Vitadelia sobre un descubrimiento relacionado con los dientes y la salud bucal que podría constituir una “revolución“, una nueva solución a las encías retraídas, sin necesidad intervención quirúrgica, pues ahora otra noticia relacionada me ha llamado mucho la atención y, realmente, suena prometedora.

Un equipo de científicos de la Universidad de Tokio ha conseguido desarrollar un germen de diente y ha logrado trasplantarlo a los roedores, es decir, se estaría cerca de poder “fabricar” dientes de reemplazo, de una dureza y calidad similar a los originales.

Según los expertos, si bien ya existe una tecnología para desarrollar tejidos limitados en laboratorio y trasplantarlos a animales, en esta ocasión se estaba investigando vías para hacer crecer un órgano tridimensional, por ello se comenzó con los dientes.

Estos científicos lograron desarrollar un germen de diente, que es un tejido similar a una semilla que contiene las células y la información necesaria para formar un diente, el cual se puede implantar en la mandíbula de los roedores.

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¿Sabías que nuestros dientes delatan nuestra edad y sexo? Si un dentista mirase solamente dentro de la boca de un paciente y le taparan el resto del cuerpo podría igual saber la edad y el sexo. De acuerdo a la cantidad y tipo de dientes que se tenga, será la edad de la persona. Por ejemplo, el primer molar es llamado “molar de los seis años”, porque nace justamente a esa edad.

Y aunque un adulto ya tenga todas sus piezas correctamente en su lugar también se podrá determinar aproximadamente su edad, o al menos si se trata de un joven o una persona ya mayor: si los dientes están muy desgastados seguro será un anciano, si por el contrario están en buen estado, se tratará de un joven.

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¿Has tomado una bebida soda? Seguro que piensas que cepillarte los dientes inmediatamente será lo mejor que puedas hacer para cuidar tu dentadura, pues déjame decirte que no. Es que este tipo de bebidas suelen ser muy ácidas, y si a esto le sumas lo abrasivo del cepillado, puede terminar siendo una combinación poco beneficiosa para el esmalte de tus dientes e, incluso, potenciar el riesgo de aparición de caries.

Lo mejor que puedes hacer ni bien has tomado una bebida soda, un zumo de fruta cítrica o incluso bebidas deportivas, es beberte luego un vaso de agua para “barrer” el ácido de tu boca. Luego sí, podrás lavarte los dientes cuando quieras.

Así que ya sabes, otra razón para moderar el consumo de este tipo de bebidas, además de ser una opción excesiva en azúcares, y vacía desde el punto de vista nutricional, también puede dañar tus dientes por su pH elevado.

Los dientes merecen nuestro cuidado esmerado, no sólo porque los necesitamos para comer y son parte de nuestra carta de presentación principal (la cara), sino también porque una vez se pierden piezas la historia cambia radicalmente (aunque siempre se pueda recurrir a prótesis o incluso implantes, nada será como las piezas naturales).

Por este motivo, y como en todo, la base está en la prevención, em este caso en particular, en higienizarlos adecuadamente, y también en comer para ellos. Es decir, incorporar a través de los alimentos nutrientes que los mantengan sanos y fuertes, y hasta eviten la formación de la placa bacteriana, la causante de las caries.

Apuntáte entonces estos consejos relacionados con los alimentos:

-Suma zanahorias. Ciertas sustancias como el café, el vino tinto o los arándanos pueden terminar manchando los dientes, por tal motivo, procura siempre agregar zanahorias a tu dieta, ya que estas hortalizas, así como las manzanas y el apio, contienen compuestos naturales que desmanchan los dientes.

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El consumo prolongado de las llamadas “bebidas deportivas” podría estar relacionado con un desgaste dental, conocido puntualmente como “erosión ácida“, la cual provocaría un daño en las piezas dentales y una mayor hipersensibilidad en las encías.

A esta conclusión llegó un grupo de expertos de la Universidad de Nueva York, en los Estados Unidos, liderado por el doctor Mark Wolff, profesor de la Facultad de Odontología de dicha institución, en la cual además se puntualizó que son los componentes ácidos de este tipo de bebidas los responsables de dañar el esmalte de los dientes, y haciendo esta película de revestimiento más débil.

Según este estudio, esta condición afectaría a uno de cada 15 estadounidenses, y lo que es más preocupante es que puede llevar a quiénes la padecen a sufrir daños graves en los dientes, y, en ocasiones incluso, la pérdida de alguna pieza, cuando no se trata a tiempo.

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Pasaré a explicar, paso a paso, este título que puede leerse un tanto extraño.

Ya he confesado que el chocolate es una de mis mayores tentaciones. Más allá de la cantidad de calorías que aporta, en su justa medida, creo que nunca podré decirle que no.

De cualquier modo, es buen momento para recordar que el chocolate también tiene sus beneficios, se le atribuyen cantidad de favores sobre la salud: desde que ayuda a mantener la presión arterial normal hasta que puede ser de utilidad para aliviar la tos.

Sin embargo, y más allá de su valor calórico, otra de las reservas con respecto al chocolate es su alto contenido de azúcar, lo que además uno enseguida piensa que puede no ser lo mejor para nuestra salud bucal (de hecho, si uno no se higieniza como corresponde, seguro estará en lo cierto).

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Se supone que el dormir debería transcurrir de una forma tranquila, pero para algunos sus mandíbulas no descansan en lo absoluto: quiénes sufren de bruxismo rechinan o aprietan los dientes, por lo general, durante las noches y de manera involuntaria.

No sólo puede ser molesto para los acompañantes de sueño de estas personas, sino que incluso puede acarrearle a quiénes lo sufren problemas de salud. Si tú eres de estas personas que no pueden dejar sus mandíbulas tranquilas mientras duermen, o no estás seguro si lo padeces, aquí te van algunos consejos que a lo mejor te puedan ayudar a identificar el problema y/o a tratarlo.

*La denominación médica de este problema es, como ya se ha dicho, bruxismo nocturno y a quién lo padece se lo llama bruxista. leer más

Una vez más, estudios corroboran la forma más natural e intuitiva para combatir el mal aliento: cepillarse los dientes, al menos dos veces al día, con una pasta dentífrica antibacteriana y un cepillo con limpiador de lengua incorporado. Así lo volvieron a ratificar en la reunión anual de la Asociación Estadounidense de Investigación Dental, en Dallas, Texas.

Sin embargo, y según se pudo concluir en un estudio dirigido por Peter Moses (State University de New York), la clave para el éxito está en el triclosán, un antibacteriano que también se utiliza en otros fármacos para combatir acné, o en jabones de tocado, detergentes y desodorantes. leer más

A la hora de adquirir un nuevo cepillo para dientes ten presente los siguientes consejos:

*Se recomienda cambiar el cepillo cada tres meses.

*La cabeza del cepillo deber ser angosta y pequeña, además de tener muchas cerdas. Los cepillos para niños deben tener una cabeza de 20 x 10 milímetros, mientras que los de adultos, de 22-28 x 10-13 milímetros.

*Opta más bien por las cerdas sintéticas a las naturales, ya que estas últimas son más propensas a acumular bacterias y, además, no se secan tan fácilmente como las primeras.

*Fíjate de que las cerdas sean delgadas y flexibles y que tengan las puntas redondeadas.

*También elige un cepillo suave o mediano: ya que las cerdas duras pueden rayar el esmalte dental y lastimar las encías.

*El mango del cepillo debe ser largo y delgado y, si es posible, un poco flexible.