Sólo resta un par de días para que se conmemore otro Día Mundial del Riñón, una jornada destinada a concienciar sobre la importancia de estos órganos y de cuidarlos para evitar problemas renales en el futuro.
En esta edición el lema escogido ha sido “Proteja sus riñones, controle la diabetes. Endúlcese la vida, no la sangre” como modo de informar a la población en general sobre la relación que existe entre la diabetes y los riñones, y cómo la primera puede traer aparejados trastornos graves sobre los segundos.
Según datos estadísticos de España, de los 45.000 pacientes que hay con enfermedad renal, más de 10.300 casos son causados como consecuencia de la diabetes.
De aquí que se haga hincapié en medir la glucosa para detectar cualquier anomalía y posible riesgo de diabetes y, en caso de encontrarla, mantenerla siempre controlada para evitar alteraciones pronunciadas del azúcar en sangre y que esto comprometa el funcionamiento de los riñones.
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Hoy en día, hay tests que nos permiten saber en poco tiempo si padecemos algún trastorno o infección (tal es el caso de las prueba rápidas para detectar el Sida que ya están disponibles en España) o también hay estudios que determinan el riesgo de tenemos de padecer alguna enfermedad, en especial, de índole metabólica.
En este último caso, el test de hemoglobina A1c empleado para detectar diabetes de forma temprana parece haber dado muy buenos resultados, y no sólo en pacientes que ya tenían la enfermedad manifiesta sino también en quienes presentaban mayor riesgo de desarrollarla en el futuro.
En un estudio que se realizó sobre unas 11.000 personas sin antecedentes de este desorden, este test A1c pudo determinar de forma más precisa quiénes desarrollarían diabetes en comparación con el análisis de glucosa (que sólo mide el nivel de glucosa en sangre en un determinando momento).
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Veamos en este post algunos consejos para prevenir el “pie diabético” y sus consecuencias:
*Se recomienda todas las noches tomar un baño de pies con agua templada, ni muy caliente ni fría. Luego, secarlos bien suavemente con una toalla blanda y absorbente, prestando atención a que no quede humedad entre los dedos.
*Después del baño, aplicar de una a tres veces por semana una crema en base a lanolina para mantener la piel suave e hidratada.
*Cortar las uñas frecuentemente con un alicante bien afilado sin dejar puntas irregulares, y nunca más cortas que el extremo del dedo. Tener especial cuidado de no lastimar. No cortar las cutículas.
Si el paciente tiene manos temblorosas o le cuesta llegar hasta sus dedos, será mejor que pida a un tercero de confianza que le corte las uñas con cuidado. Sino también se podrá recurrir a un podólogo.
*Atención también con las callosidades y durezas, en caso de que haya, deberán ser tratadas por profesionales que tengan en cuenta las condiciones adecuadas de antisepsia.
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Uno de los problemas que puede traer aparejado la diabetes con el paso del tiempo es el del pie diabético, y en especial, en aquellos casos en que la enfermedad no se controla como corresponde.
Cuando se dan muchos episodios de hiperglucemias, es decir, en los que el nivel de azúcar en sangre es superior al normal, se corre un mayor riesgo de que, con los años, se dañen los nervios y vasos sanguíneos.
Este daño en las terminaciones también puede afectar a las arterias periféricas y los nervios del pie, lo que puede desencadenar una infección, una úlcera, o, en casos más graves, una gangrena.
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La Unidad de Nutrición Humana de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de Reus (Tarragona) ha concluido que el consumo de una ración de frutos secos al día no sólo mejora la salud cardiovascular sino que también disminuye el riesgo metabólico de diabetes.
En la noticia se destacó que éste es el primer estudio que encuentra que los frutos secos actuarían para mejorar la resistencia de la insulina, un estadio previo a la aparición de diabetes.
Para llegar a estas conclusiones, los especialistas comenzó a investigar el problema con un grupo de voluntarios no diabéticos pero que sí presentaban síndrome metabólico (es decir, una serie de alteraciones metabólicas que condicionan un mayor riesgo de diabetes o enfermedades vasculares).
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Ya llega Navidad y hay muchas personas que son diabéticas, para que esta celebración no sea motivo de angustias veamos algunos consejos a tener en cuenta para que también se pueda disfrutar, sin comprometer la salud. Además, te propongo compartir algunas ideas de comidas para esta ocasión.
Primero recuerda:
-Limita el consumo de bebidas alcohólicas a una copa a la hora de brindar, y evita los licores. Durante la comida, mejor será bebidas libres de azúcar (jugos o bebidas cola light, o sin azúcar).
-Durante el día de la cena de Navidad o Año Nuevo, realiza todas las comidas habituales, incluso la merienda. Hay quiénes creen que de este modo compensarán lo ingerido en la cena, pero es incorrecto, se puede correr el riesgo de que baje de más la glucemia.
-Así tampoco se debe modificar o alterar las dosis del tratamiento, ni aumentar ni disminuirla, ya que podrían sufrirse desequilibrios en el nivel de azúcar en sangre.
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Los adultos mayores que quieran reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y la diabetes, deberían entonces pasar más tiempo al aire libre y, en específico, al sol, según un reciente estudio de la Universidad de Warwick, en el Reino Unido.
La ecuación sería simple: cuanto más sol, el organismo puede metabolizar más vitamina D, y por lo tanto, las personas de edad avanzada tendrían menos probabilidades de padecer deficiencias de este nutriente debido al proceso natural de envejecimiento y los cambios de vida.
Los investigadores señalaron que la falta de esta vitamina está íntimamente ligada con el síndrome metabólico, el cual está directamente vinculado con un mayor riesgo de sufrir trastornos en el corazón y diabetes.
Este equipo científico, liderado por el Dr. Oscar Franco, analizó una muestra de 3.262 personas de entre 50 y 70 años de edad de China para investigar la asociación entre los niveles de vitamina D en la sangre y la prevalencia del síndrome metabólico.
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El sábado pasado se celebró el Día Mundial de la Diabetes, y por este motivo, hemos compartido en Vitadelia algunas recomendaciones básicas a tener en cuenta a la hora de llevar adelante una dieta apropiada cuando se padece de esta enfermedad metabólica.
La licenciada en Nutrición Vanesa Weisinger estuvo también compartiendo algunos menúes, o recetas, adecuados para las personas diabéticas, como una forma de comer sano, apropiado según sus particularidades, pero también sabroso.
Brochetas de pollo
Rinde tres porciones, y su valor energético es de 160 calorías por ración.
¿Qué necesitas?
-2 pechugas de pollo sin piel ni grasa
-2 cucharaditas de tomillo o salvia fresca
-1 diente de ajo
-5 cucharadas de yogurt natural desnatado
- Sal y pimienta molida, a gusto
-Rocío vegetal
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El 14 de noviembre se conmemoró en el mundo el Día de la Diabetes: según la Organización Mundial de la Salud hay más de 220 millones de personas que sufren esta deficiencia metabólica, sea en su tipo 1 (también llamada juvenil o “insulino dependiente”) o la 2, por lo general, se declara en la edad adulta y suele ser consecuencia de malos hábitos alimentarios o de vida.
El organismo del diabético segrega poco o nada de insulina, la hormona que metaboliza los azúcares, y por lo tanto se realiza una menor síntesis de depósitos energéticos en las células y aumenta la glucosa en sangre, con todas sus consecuencias.
Uno de los pilares del control es la alimentación, más allá de la incorporación artificial de la insulina (a través de inyecciones) o de la toma de medicamentos apropiados -en la diabetes tipo 2-, la comida juega un papel fundamental, lo que se ingiere debe ser adecuado para evitar que la glucosa en sangre se eleve más de lo recomendado.
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El Día Mundial de la diabetes se celebra, todos los años, el 14 de noviembre: la Organización Mundial de la Salud ha escogido este día en particular en conmemoración del nacimiento de Frederick Banting, uno de los científicos que mucho tuvieron que ver, allá por 1922, en el descubrimiento de la insulina, su papel clave en el metabolismo, y la relación básica entre esta hormona y la diabetes.
Según datos de la OMS, hay en el mundo más de 220 millones de personas con diabetes y, en caso de que la tendencia siga como hasta el momento, de aquí al 2030 se calcula que esta cifra podría incluso doblarse.
Para este día, el eslogan escogido por la Federación Internacional de Diabetes y la Organización Mundial de la Salud ha sido “‘Entienda la diabetes y tome el control“. Uno de los objetivos de este día es remarcar la importancia de la educación y hacer un llamado a todos los Gobiernos para que pongan en marcha estrategias y políticas efectivas para la prevención y control de la diabetes.
Con motivo de esta conmemoración, José Antonio Martínez Piña, paciente diabético desde hace 25 años y actual presidente de la Asociación de Diabéticos de Alcalá de Henares (en Madrid) estuvo conversando con el diario El Mundo sobre la enfermedad, su experiencia y los puntos a tener en cuenta para mantenerla bajo control y tener así mejor calidad de vida.
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