Las enfermedades cardiovasculares son las responsables de unas 17,5 millones de muertes cada año, según datos estadísticos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). O, dicho también de otro modo, son causantes de un 30 por ciento de los decesos humanos, porcentaje bastante significativo.

El 30 de este mes se conmemora el Día Mundial del Corazón, por este motivo, es oportuno recordar cuáles son las medidas y pautas a tener en cuenta para gozar de una buena salud cardiovascular y prevenir así, trastornos futuros, recordemos que, y de acuerdo a la OMS, el 80 por ciento de los ataques al corazón son prevenibles:

-Primero y básico, una dieta equilibrada que contenga la ingesta necesaria de verduras y frutas, cereales, pescados y disminuya lo más posible la sal y azúcar agregada.

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