Ahora que comienza a ser más calor es natural que también empecemos a usar menos ropa, más liviana y de colores más claros, y que también cambiemos nuestro calzado: seguramente reemplazaremos las zapatillas o zapatos cerrados por sandalias o chanclas, o por otros elaborados con materiales más frescos. Si el verano es la época del calzado abierto, también puede ser el momento de pies más resecos y hasta más estropeados.
Por tal motivo, es necesario tomar recaudos y preparar los pies también para esta época del año, con una correcta higiene e hidratación. Lo cierto es que los pies quedan más expuestos durante la época estival, por lo que aumenta el riesgo de sufrir daños, como grietas o zonas con una piel más dura.
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Las manos son importantes, no sólo porque son una de nuestras “herramientas principales” para la vida: con ellas tomamos los objetos, acariciamos, preparamos nuestros alimentos, etc., etc., sino también porque son una especie de “carta de presentación” de nosotros.
En lo personal, si hay algo que me llama la atención de los seres humanos, son precisamente las manos: después de los ojos de una persona, lo segundo que le miro son las manos. Tienen una especie de “poder hipnótico” sobre mi.
Bien, dejando de lado apreciaciones personales, compartamos entonces más consejos para tener unas manos sanas y bellas proporcionados por la doctora Esther De la Paz y García, médica y cirujana especializada en Medicina Estética:
-Aprovecha el momento en que te pones crema en tus manos para efectuar a la vez un masaje relajante: masajea suavemente desde la punta de los dedos hasta la muñeca, con movimientos circulares.
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Los pies son la parte del cuerpo que más sufre durante la práctica de cualquier deporte, sea efectuado tanto a un nivel profesional como amateur. Incluso una actividad tan básica, moderada y necesaria como el caminar puede traer consecuencias a los pies.
De acuerdo a un estudio podológico realizado en España que investigó sobre los hábitos de cuidado de los pies según regiones, se encontró que son los deportistas madrileños y los murcianos los que más atención les prestan, seguidos por los catalanes, mientras que los menos cuidadosos con sus pies resultaron ser los asturianos y extremeños.
Un hábito higiénico tan básico como lavarse los pies luego de hacer deporte puede ser esencial para evitar complicaciones: infecciones como consecuencia de lastimaduras, por ejemplo.
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