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contaminación

Desde 1970, que el 22 de abril se viene conmemorando el Día de la Tierra, una fecha destinada a crear mayor conciencia mundial sobre el planeta y su creciente contaminación ambiental.

Distintas organizaciones ecológicas, universidades, ONGs, y otras entidades oficiales aúnan esfuerzos para hacer de este día una jornada informativa y educativa, además de una excusa para hacer un stop y hablar de lo que muchas veces se pasa por alto, y para reclamar políticas destinadas a solucionar esta situación de degradación del planeta: el abuso y mal uso de los recursos naturales, las emisiones de gases contaminantes, la tala indiscriminada de árboles, la extinción de especies animales, el cambio climático, y decenas de etcéteras más que requieren de una rápida atención y solución.

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Hoy día, sobre todo para aquéllos que viven en grandes ciudades, el salir a correr, trotar o a andar en bicicleta puede ser una experiencia tan beneficiosa como “contaminante”.

Cuando uno hace ejercicio y aumenta su ritmo respiratorio, por lo general, no alcanza sólo con tomar el aire por la nariz sino más bien uno se ayuda con la boca.

El tema está en que al incorporar el aire por la boca no utilizamos el “filtro” natural que evita la entrada de partículas contaminantes: la nariz. Por este motivo, algunas de estas partículas pueden llegar hasta el interior de los pulmones: aquí radica una de las contradicciones principales de estos casos, se supone que el ejercicio es precisamente para fortalecer los pulmones (no para contaminarlos).

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¿Cuántas veces te habrás quedado varado en una avenida muy concurrida de tu ciudad mientras el reloj sigue marcando la hora que cada vez se acerca más a tu horario de entrada al trabajo?, o ¿cuánto tiempo pasarás por semana esperando que la gran cantidad de automóviles que se encuentran delante de ti avancen de una buena vez y te dejen llegar a tu cita? Seguro, que muchas veces.

De acuerdo a un reciente estudio publicado en la revista científica Particle and Fibre Toxicology, este tipo de situaciones no sólo ponen nervioso a cualquiera sino que también elevan el nivel de estrés y pueden afectar el funcionamiento cerebral.

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La contaminación, en todas sus formas, está siempre a la orden del día –muy lamentablemente-. Existe también un tipo de contaminación que por más que no sea visible o palpable es también perjudicial para la salud: la denominada contaminación acústica.

Básicamente, se trata de los daños provocados sobre la salud auditiva, física y mental de los individuos por los excesivos ruidos que forman parte hoy en día, de la mayoría de las ciudades. Estos ruidos provienen de todos los elementos que hacen de una ciudad lo que es: el tráfico, los locales comerciales, las industrias, entre otros.

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Aquí te van algunos consejos para evitar que tus alimentos se pongan en mal estado, es importante prestar atención tanto al momento de comprarlos, como de almacenarlos y de cocinarlos:

-Cuando estés en el supermercado o en la tienda de alimentos, frente a los congelados, elige aquéllos que estén en la parte posterior del refrigerador, para asegurarte que hayan estado a la temperatura adecuada durante todo el tiempo. Además, procura llevarlos en una bolsa plástica aparte para evitar que los jugos o líquidos que puedan desprender contaminen otros alimentos –contaminación cruzada-.

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Esta noticia no es para asustar ni para obsesionarse, pero sí para tomar conciencia: de acuerdo a un estudio llevado a cabo en los Estados Unidos, cada vez hay más casos de mujeres jóvenes –de entre 35 y 45 años- con ataques o enfermedades cardiacas, e inclusive, con desenlaces irreversibles, en varios de ellos.

Entre las principales causas que los especialistas señalan se encuentran el incremento de la obesidad y de la hipertensión. En los Estados Unidos, la enfermedad cardiaca es la primera causa de muerte: cada año se lleva la vida de 700 mil personas. Y en esto mucho tiene que ver la obesidad y la vida sedentaria, así como también la arterosclerosis: en estos casos, los ataques al corazón son un desenlace más que probable.

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