Esto no llega a ser una dieta, pero más o menos nos indica la manera de hacerla. No obstante me comprometo a presentar dietas para perder peso en los próximos días y de este modo podrás elejir la que más se ajusta a tus necesidades.

Comenzamos con unas normas básicas:

• Acostumbrarse a comer tres comidas (desayuno, comida y cena) y a no comer entre horas.
• Es recomendable controlar el peso (con una báscula) o el volumen (con una cinta métrica) periódicamente para ver los resultados y motivarnos en nuestra posible dieta.
• Buena digestión, ante todo.

Continuamos con una serie de alimentos que debes dejar a un lado, igual algunos te cuesta, pero qué prefieres, tener tu cuerpo ideal o degustar durante 15 minutos un plato alto en calorías.

De este modo, la nata, mantequilla, salsas con harina, embutidos grasos; tipos de carne, pescado, ave y quesos grasos son alimentos prohibidos.

La sal, golosinas, patatas y harinas tendremos que disminuirlas considerablemente.

Alimentos a evitar: bombones, pasteles pesados, nueces y mahonesa.

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