La temperatura sigue descendiendo cada vez más, y estamos en la época en que comienzan a proliferar los resfriados o incluso las gargantas molestas o inflamadas.

Tanto para prevenir como para aliviar ante un cuadro de estas características, reducir la congestión y mejorar el estado de las vías respiratorias altas, el té de jengibre es aconsejado desde tiempos pasados.

Por ello, y para estos casos, te propongo compartir una forma fácil de preparar una infusión con las raíces de esta planta considerada muy valiosa por sus propiedades terapéuticas.

¿Qué necesitas?

-Un trozo de jengibre (de unos tres centímetros aprox.) fresco, y en pequeñas rebanadas

-6 tazas de agua

-Tres cucharaditas de miel

-También se le puede agregar unas dos cucharadas de zumo de limón.

Preparación

-Lleva a hervir el jengibre en el agua en un recipiente al fuego.Una vez haya roto el hervor, retira.

-Agrega la miel lentamente, para que se vaya disolviendo (quizá debas remover un poco).

-Deja la mezcla reposar por unos 15 minutos.

-Retira los restos de jengibre y sirve inmediatamente. Puedes agregarle el limón, si deseas.

Si eres de las personas que sufren de alergias, y te gustaría darte una pausa en la toma de antiestamínicos, esta idea podría interesarte:

¿Sabías, por ejemplo, que tomar una ducha bien caliente puede ser muy útil para ayudar a descongestionarte? Ahora bien, aquí está lo más interesante: un efecto similar te puede provocar el ejercitar. Cuando realizas alguna actividad aeróbica intensa, y tu cuerpo entra en calor, comienzas a transpirar, y esto te puede ayudar a descongestionar tanto tu cara como tu pecho.

Sólo asegúrate de tener a mano pañuelitos de papel para desechar la mucosidad resultante de los cuadros alérgicos. Así estarás también echándole una mano a tu organismo para deshacerse de los alérgenos.

Ahora bien, si eres alérgico al polen, por ejemplo, mejor será que ejercites bajo techo, ya sea en el gimnasio o en tu casa.