Como en todo, en los casos de caspa, la alimentación también puede estar relacionada, y una dieta más rica en ciertos nutrientes puede ayudar. Aunque no sea la causante directa de este trastorno, es mejor también tenerla en cuenta.

Sabemos que para acabar con la caspa, lo mejor que se puede hacer es ser constante en un tratamiento anticaspa completo, es decir, acudir a un buen champú anticaspa y ser perseverante en su uso.

Con respecto a la alimentación es aconsejable incorporar vitaminas del complejo B a nuestra dieta, y beta caroteno.

Se recomienda el consumo de leche y derivados lácteos, de frutos secos, mariscos e hígado. Éstos últimos es una forma de incorporar más zinc, cuya deficiencia también puede influir en la aparición de la caspa.

Asimismo, debes saber que los ácidos grasos esenciales Omega 3 son necesarios para evitar la resequedad del cuero cabelludo. Por ello, consume también pescados ricos en estos ácidos grasos como el salmón, sardinas o trucha.

Por el contrario, modera tu consumo de hidratos de carbono, grasas y alcohol.

Ya en Vitadelia hemos hablado del problema de la caspa e, incluso, dado algunos consejos y opciones alternativas para tratarla.

Veamos hoy otra opción casera y alternativa para tratar de terminar con este problema que afecta al cuero cabelludo y hace deslucir nuestro cabello: una infusión que se prepara con cuatro cucharadas de tomillo seco y dos tazas de agua.

Sólo debes colocar el líquido y el tomillo a hervir durante diez minutos, aproximadamente. Luego dejarás enfriar y colarás para obtener así la ínfusión.

Con el cabello limpio y húmedo debes entonces verter la mitad del líquido preparado sobre él. Masejea bien, pero con suavidad, y no enjuagues, las propiedades anticaspa de esta especia seguirán actuando en tu cuero cabelludo.

La caspa puede ser un problema muy molesto, no sólo por que es antiestético sino porque pica y puede irritar el cuero cabelludo.

Por ello veamos algunos errores que hay que procurar evitar a la hora de encarar el problema y buscarle una solución:

-Interrumpir, bruscamente, el tratamiento anticaspa. También presta atención qué tipo de productos aplicas en tu cabello, hay ciertos champúes o crema enjuagues que pueden exacerbar el problema.

-Abusar de permanentes o tinturas.

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El problema de la caspa es en verdad muy molesto, no sólo desde un punto de vista estético sino también por que se producen descamaciones o hasta pueden producirse heridas en el cuero cabelludo.

Puede haber varias causas que provoquen caspa: desde una higiene escasa, una superproducción de las glándulas seborreas, el Pityrosporum ovale –un hongo-, hasta por exceso de estrés u otras enfermedades.

De cualquier modo, más allá de los productos como champúes o tópicos de producción industrial que se pueden adquirir, también hay opciones naturales que puedes probar en tu casa: leer más