Hace un tiempo que ha empezado a sonar una nueva modalidad de entrenamiento, el fitness funcional. Con ayuda de un artículo publicado en la versión digital de El Mundo, veamos entonces de qué se trata este nuevo concepto que promete ser más “holístico” en cuanto a los movimientos, prevenir las lesiones y mejorar el rendimiento.
El fitness funcional tiene su origen en la rehabilitación fisioterapéutica, y deja un poco de lado los aparatos y métodos tradicionales del típico entrenamiento de gimnasio, para dar lugar a otros elementos como pueden ser las poleas, balones medicinales, gomas, las kettlebells, entre otros, según explicó José Carlos García Anastasio, entrenador personal especializado en esta nueva modalidad de fitness.
La diferencia básica entre el fitness funcional y el trabajo en máquinas es que no se centra en entrenar un músculo o grupos de músculos, sino en un movimiento, según explicó García Anastasio. De acuerdo a lo que cada persona necesite, el entrenador diseñará la estrategia que mejor se adecúe en su caso en particular.
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La anemia es, básicamente, una reducción del número de glóbulos rojos o de la cantidad de hemoglobina (por
unidad de volumen de sangre). Puede haber varios tipos de anemias, según su desencadenante:
-Anemia post hemorrágica, es decir, por pérdida de sangre.
-Por falta de hierro, conocidas como ferropénicas.
-Hemolíticas, provocadas por una destrucción de los glóbulos rojos.
-Perniciosa, causada por una disminución en la formación de glóbulos rojos.
Así también se pueden producir anemias por una depresión de la médula ósea, por venenos o por uremias (tóxicas), o como consecuencia de otras infecciones agudas o crónicas, o de enfermedades tumorales.
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En el post anterior hicimos una breve introducción a esta enfermedad viral que causa una infección del hígado, bien, sigamos con más detalles:
-Con respecto a las vías de contagio debemos decir que la Hepatitis A se contrae a través de los alimentos o del agua contaminados (un ejemplo clásico puede ser haber ido al baño y no lavarse las manos luego, y tocar algún alimento con esas manos infectadas y consumirlo). Los mariscos crudos también son otra forma clásica y posible de contagio.
La hepatitis B, por su parte, se contagia vía sexual y a través de la sangre, los líquidos corporales o por jeringas contaminadas. También puede transmitirse de madre a hijo durante el parto y entre miembros de una familia. La hepatitis C comparte con la B las formas de contagio.
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La hepatitis es una enfermedad viral, que, básicamente, provoca una infección en el hígado. Si bien hay distintos tipos de hepatitis, los más frecuentes son el A, B y C, cada uno de los cuales es causado por distintos tipos de virus.
Entre los síntomas generales de esta enfermedad destacan un excesivo cansancio, pérdida del apetito, vómitos, una tonalidad amarillenta en la piel, orina de color oscuro y un dolor sordo en el lado derecho del abdomen.
Sin embargo, vale especificar algunas de las diferencias más notables entre los tres tipos de hepatitis más comunes nombradas en el primer párrafo:
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La dieta de Hay es un plan alimentario desarrollado a principios del siglo pasado por un especialista estadounidense llamado William Hay, quién determinó una dieta que, según su convicción, estaba equilibrada de manera tal que podía eliminar los factores que obstaculizan la capacidad natural del organismo para autosanarse.
Él estaba convencido de que varias enfermedades como las alergias, la artritis, padecimiento sen la piel, entre otros, se debían a cuestiones químicas del organismo las cuales se ocasionaban por consumir en exceso carne e hidratos de carbono refinados, lo que, a su vez, puede llevar a una mala digestión y estreñimiento.
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La primera pregunta a responder es qué es una alergia: básicamente, es una reacción exagerada del organismo ante alguna sustancia determinada que es percibida como un agente dañino.
Sin embargo, hay que aclarar que en la mayoría de los casos, esos componentes que causan alergia no es que sean por sí mismos nocivos, sino que el organismo los percibe de ese modo, entonces el sistema inmunológico sobre reacciona a ellos.
Puede haber una gran cantidad de sustancias que provoquen alergias, pero las más comunes son el polen, ciertos medicamentos y alimentos.
Los casos de alergia al polen suelen recrudecer, de forma lógica, durante la primavera: debido a la mayor pululación del mismo en el ambiente, propio de la estación. leer más
*Una migraña es un dolor de cabeza intenso que, por lo general, se presenta como un dolor palpitante que aparece cerca de la parte frontal de la cabeza.
*Las migrañas son tres veces más comunes en las mujeres que en los hombres, según datos de la Fundación Norteamericana de Dolor de Cabeza.
*Después de la cefalea tensional, las migrañas son el segundo tipo de dolor de cabeza más frecuente.
*Las migrañas difieren de los otros dolores de cabeza en que son más intensos y en que, por lo general, van acompañadas de otros síntomas. leer más
