Si eres mujer, debes saber que es recomendable que te realices auto controles mamarios todos los meses para así detectar cualquier posible cambio en la forma o tamaño de las glándulas, secreciones, o formación de hoyuelos en la piel que podrían estar relacionados con una patología como el cáncer. Puedes practicarlos antes de bañarte o de vestirte, para que te sea más cómodo. Los pasos a seguir son los siguientes:

1) Colócate frente a un espejo, procura tener suficiente luz para ver bien. Observa tus senos con detenimiento, presta atención a cualquier cambio en su forma, en los pezones, hoyuelo o depresión en la piel. Luego, coloca tus manos detrás de la cabeza y vuelve a observar. Inclínate hacia delante y mira otra vez si no distingues ninguna anormalidad. leer más