Si bien ya se sabe que cualquier persona que se dedique al deporte de manera profesional o a ejercitar de forma regular e intensiva debe cuidar varios aspectos de su vida, lo esencial es una dieta equilibrada y nutritiva, y un buen descanso -entre otros puntos más-.

Lo cierto es que, según un reciente estudio de la Clínica de Trastornos del Sueño y Laboratorio de Investigación de Stanford (Estados Unidos), a los atletas les convendría dormir un poco más, para mejorar aún más su rendimiento.

Este estudio analizó los hábitos de sueño y el desempeño deportivo de cinco estudiantes de la Universidad de esta ciudad, todos ellos integrantes del equipo de natación.

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