La anemia es, básicamente, una reducción del número de glóbulos rojos o de la cantidad de hemoglobina (por
unidad de volumen de sangre). Puede haber varios tipos de anemias, según su desencadenante:

-Anemia post hemorrágica, es decir, por pérdida de sangre.

-Por falta de hierro, conocidas como ferropénicas.

-Hemolíticas, provocadas por una destrucción de los glóbulos rojos.

-Perniciosa, causada por una disminución en la formación de glóbulos rojos.

Así también se pueden producir anemias por una depresión de la médula ósea, por venenos o por uremias (tóxicas), o como consecuencia de otras infecciones agudas o crónicas, o de enfermedades tumorales.

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Las ciruelas no sólo son refrescantes, jugosas, de sabor muy particular e ideales para la época de altas temperaturas, sino que también aportan vitaminas, entre las que destacan la E, la C y algunas del complejo B, y otros nutrientes esenciales.

Si tú estás teniendo problemas con el hierro, se te podría recomendar acudir a estas esféricas y moradas frutas: también se ha descubierto que ayudan en la absorción del hierro, debido a su contenido de vitamina C.

Finalmente, ten presente que las ciruelas poseen fitonutrientes de gran calidad: los flavenoides evitan enfermedades cardiacas al favorecer fluidez de la sangre, entre otras funciones.

La anemia es, básicamente, una deficiencia de hierro en sangre. Entre los síntomas que se presentan se pueden encontrar cansancio, fatiga, falta de concentración y palidez en la piel, síntomas que pueden ser confundidos con un cuadro de estrés, por ejemplo.

Si bien llevar una dieta equilibrada puede ser de gran ayuda para evitarla, hay personas que son más propensas a tener anemia que otras, esas personas deberían tener más cuidado con los alimentos que consumen y los que no. leer más