Spinning: ¿sólo moda o también buen ejercicio?

diez años de spinning

Ya hace una década que el spinning comenzó a hacerse cada vez más practicado, -su “padre” fue Johnny Goldberg, un ciclista norteamericano- en principio, se impuso como una moda, impulsada sobre todo por personajes del mundo de la farándula o del espectáculo. Lo cierto es que el spinning ya lleva más de diez años ocupando un lugar destacado entre los ejercicios aeróbicos más practicados por mujeres y hombres, jóvenes y más mayores.

Los especialistas, por su parte, aseguran que el spinning es mucho más que una moda: resaltan sus beneficios sobre los sistemas cardiovascular y respiratorio, sobre la regulación de la presión arterial, además de ser bueno para disminuir el estrés y útil para controlar el peso del cuerpo, ya que también practicándolo se queman grasas.

Otros beneficios que destacan es el de mejorar la apariencia de la celulitis, ya que también facilita la eliminación de toxinas a través del sudor. Asimismo, se considera de beneficio para aumentar el nivel de motivación personal y la concentración.

Vía Infobae.com

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Periodista general recibida en TEA Mar del Plata, en el año 2005, con promedio distinguido.Actualmente soy editora de contenidos para las redes de Bitablog y Smallsquid. También he escrito para otras, como el Sobre de los Blogs. Desde mis inicios, me ha atraído todo la relacionado con Internet y los medios digitales, así como el mundo de la salud y el bienestar, del turismo y los viajes, la comunicación y la cultura en general.

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4 Comentarios on "Spinning: ¿sólo moda o también buen ejercicio?"

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maria tellez
Invitado
maria tellez
8 año 4 meses atrás

quisiera saber si esta bien que yo haga 1 hors diaria x 5 dias , despues hago 1 hora mas de otro tipo de ejercicio como abdominales y ejercicio para los brazos tengo 3 meses haciendolo y e perdido 38 libras no quemare mis musculos si hago 1 hora diaria de spinning grasias.

spinning
Invitado
spinning
6 año 8 meses atrás

son obligatorias las zapatillas de bicicleta para hacer spinning?

yanina
Invitado
yanina
6 año 7 meses atrás

Queria saber, si al tener problemas de cervical, se puede seguir realizando spinning ????.
Tiene alguna sobreindicacion ??

Gracias.

claudia
Invitado
claudia
6 año 5 meses atrás

quisiera saber si el spining es buen ejercicio para aumentar la masa musculasr de mis gluteos.

Muchas gracias

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